慢性胃炎的发病很多时候是与饮食习惯有这密切关系的，胃炎其实是胃病的早期症状，如果烟味长时间得不到质量，将会引起胃溃疡的一系列胃部疾病。

　　慢性胃炎很难让人发觉，只是偶尔会出现轻微疼痛现象，经常会被我们所忽视。当我们身体不适，检查出自己患上胃炎时，也不用过于当心，我们在日常可以多吃以下两种食物，已达到调理胃部健康的目的。

　　圆白菜被称为天然的“养胃菜”，具有养胃作用，对于一些胃部出现的炎症，或者是胃部出现溃疡的朋友，建议经常吃圆白菜。圆白菜中的营养物质，可以起到保护胃黏膜的功效，帮助我们质量胃溃疡以及胃炎。所以有慢性胃炎的朋友可以试着吃一些圆白菜，或许能够让我们的胃部更加健康。

　　我们平时吃的油有很多种，如橄榄油、花生油、植物油等等。我们可以根据自己身体需求来选择食用油，毕竟食用油中也含有丰富的营养物质。其中花生油对我们的胃部健康有这积极作用。因为花生油中含有大量的叶酸，能够帮助我们保护肠胃。

　　刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。

　　酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭後摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

　　产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

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