很多人早上起来刷牙时，会出现恶心的情况，只要一刷牙，就会有呕吐恶心反胃的感觉，嗓子总是有一种不舒服不干净的感觉。这是正常的呢，还是说明你身体有某些疾病？

　　如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......

　　如厕后会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净屁股，有时候还便秘......

　　如果你去医院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因为每天，你可能都受到下面这些症状的折磨：

　　中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最重要的一个常识。

　　体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。

　　如果天气渐暖，喝水较少的时候，即便没有锯齿舌，但是舌苔会呈现黄色，口干，口苦会更加严重。

　　湿气重并非仅仅引起齿痕舌和大便溏稀这么简单，毕竟这没有什么大不了，但是身体的其他症状会越来越加重，最终会引发一系列的疾病。

　　起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。

　　湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。

　　这是因为，湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。

　　值得深思的是，湿气对人的健康危害如此之大，按理说人们会特别重视祛湿，可是为什么湿气还是非常普遍，甚至十人九湿呢？

　　1、很多人湿气重，首先会想到去吃一些利湿渗水的东西，但是湿气重，首责之于脾，可惜很多人在健康方面都是小白，外行，祛湿的时候常常单纯的吃下了类似红豆薏米粉之类利湿渗水的东西。脾虚不解决，湿气不可能根除。

　　2、湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，长痘，湿疹，腰酸背痛等等。

　　有人吃了健脾健胃之药，也服用了利湿渗水之药，但是表症并不会在短时间内消除，于是常常中途放弃。那些购买各种祛湿产品的，有半数吃到中途都放弃了。

　　其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则：

　　2、在内：兼主责更益宣肺、清心净肝、促肠胃等调和五脏六腑。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾五脏六腑才能真正从根本去湿。

　　3、在外：针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。

　　4、体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（同样说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。

　　湿气是在内来看就是脾虚，胃弱，肾 虚，肺弱，胃弱；在外就会出现一系列的表面症状。

　　湿气伤人隐蔽而缓慢，一旦符合1-2条症状，就要赶紧祛湿气了，如果符合很多条，证明健康正在恶化，祛湿刻不容缓 。否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。更重要的是，湿气缠身的人浑身没有精神，灰头灰脸，在职场上和事业上往往力不从心，被同事和竞争对手远远甩开。

　　我之前对这些一点也不懂，在生活中从来都是怎么随意怎么来，晚上很晚吃饭，还喝冷饮，洗了头发从来不吹干，下雨天几乎不打伞，衣服淋湿了继续穿。

　　到了28岁，身体出现了好多小毛病，皮肤头发特别油，口干口苦，嘴里发粘，从来不和异性接吻，因为嘴里不清爽。更要命的还导致了肾阳虚，对房事不感兴趣，出现了疲软不举的现象。

　　老中医看了我的症状后给我开了一个食疗除湿气的方子，老中医说：早餐吃一次，晚餐吃一次，3天就会有感觉，7天觉得精神足，15天明显感觉身体好起来。但是不要停，至少坚持28天。

　　老中医开的祛湿名方叫苡荷粉，苡荷粉由12位配方组成：赤小豆、薏苡仁（炒）、荷叶、白扁豆、芡实、甘草、黑芝麻、茯苓、枸杞，燕麦、核桃、山药。

　　我看到这个方子里面有芡实，甘草，荷叶，白扁豆，凭借着一些简单的养生知识，感觉苡荷粉应该有效，果然当我喝下苡荷粉之后，第二天我发现嗓子清爽了很多，要知道口苦，嗓子有痰几乎每天都折磨我，从来没有好转过。

　　从此之后，我一直珍藏着苡荷粉，它见效太快了，而且配方全面，总是能解决我身体上的很多小毛病。

　　有时候晚上应酬喝酒，抽烟太多，第二天口干口苦，我会立刻冲一包苡荷粉喝下去，人立即清爽了；有时候吃的太多，消化不良，马上喝苡荷粉，胃胀就会好转；有时候着凉之后，马上喝苡荷粉，鼻塞就会缓解；有时候上火了咽喉痛，牙齿痛，马上喝苡荷粉，也就不怎么痛了；有时候便秘，肛门涩痒，马上喝苡荷粉，第二天排便就顺畅了......

　　最重要的是，在使用苡荷粉之前，我试过很多中药，但是常常吃了一周左右发现吃了就跟没吃一样，一点反应都没有，不自觉就放弃了。

　　苡荷粉见效如此迅速，给我留下了非常深刻的印象，我决定，即便苡荷粉口感不怎么样，也要长期喝下去。几个月后苡荷粉彻底的祛除了我的湿气。

　　还有一点也让我感到非常意外。我表弟经常喝酒导致身体虚胖，挺着大大的啤酒肚，我推荐他喝这个，一个月他的体重竟然神奇的下降了15斤，啤酒肚也小了很多。老中医说，这个也是苡荷粉的魅力之处，12种配方绝不是胡乱搭配，荷叶精华和五谷纤维的巧妙融合成就了苡荷粉具备减肥功效的神奇，要想充分发挥减肥功效建议早晚直接代餐。

　　中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。苡荷粉配料众多，对内调理脾，胃，肺，肾；对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴，全身肌肉关节痛 头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症，而且常常几天就见效。

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　　很多人以为祛湿用点红豆薏米粉就好，可是很多人坚持喝了大半年，效果并不显著。

　　其实，红豆薏米粉之所以流传范围广，一是因为其确实有利水渗湿之效，但更重要的是因为它足够的简单，便于使用。

　　但是长期湿气困身，必伤及脾，此时仅用红豆薏米粉效果不大。专业的做法就是红豆薏米只是配方中很小的一部分。

　　我有一个女性朋友体内湿气特别严重，导致了肥胖还伴有脱发，同时还有多汗口苦，慢性咽炎，大便秘结，头发稀疏，油腻，头皮屑较多等症状。

　　我推荐她吃苡荷粉，她并不以为然，勉强喝了2天，奇迹出现了。她发现口苦，大便秘结，痘痘都有好转，而且嗓子竟然轻松了很多，喝水没有那种刺痛感了，所以她开始天天坚持吃苡荷粉。最后体重还下降了10多斤。

　　我觉得这个苡荷粉特别适合忙碌的年轻人，因其见效很快，容易让人坚持吃下去，因为有好几味配方都是改善湿气引发的一些表症，所以能马上见到效果，让人有信心坚持下去。

　　人在年轻的时候，很容易忽视湿气的危害，觉得没有什么大不了，但是事实却很可怕。

　　很多人都知道湿气会恶化很多疾病，但是却没有认识到更严重的危害是：湿邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的养生产品，保健品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

　　湿气会影响一个人的脾胃，会阻止营养药物的吸收，而且它是疾病的帮凶和诱因，让有些疾病反复发作。

　　湿气会导致满脸油光，特别容易长痘，湿气不除，你用任何祛痘产品，痘痘也会此消彼长。

　　湿气蒸腾至头部，引起头发油腻，导致脱发，这时候使用再好的生发产品都是白费。

　　湿气引起大便溏稀，你觉得没啥大不了，但是每天都要用很多手纸擦屁股，最后的结果就是导致痔疮，怎么治疗，痔疮都会反复发作。

　　湿气引起肥胖，这种肥胖主要表现为水桶腰，大腿粗。湿气不除，你怎么减肥都会反弹。

　　前面说过，湿热毒三种，特别容易勾结到一起，形成恶性循环，很多人只知道湿气，不知道湿气郁久而化热；或者只知道毒素，知道排除体内毒素，一身轻松，却不知道还有湿气和热，所以大部分人总是无法彻底去除体内的湿热毒，导致自己容貌受损，引发多种疾病，饱受折磨。

　　苡荷粉能同时解决这三个问题，既能去湿又能除热排毒，而且见效很快，容易让人坚持吃下去。

　　因为苡荷粉配方相当专业，许多健康方面的内行和医生都赞叹不已，都是苡荷粉的忠实用户。

　　特别提醒：购买的时候认准蓝之坊商标，市场上现在已经出现一些价格低廉 混淆视听字眼的产品 虽然包装极为相似，经过分辨得知这都是假货。

　　坚持吃蓝之坊苡荷粉，不但能排出体内多余的水分，还能让脸迅速变小，健美瘦身，保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩；令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽，促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。也兼具美白功效，皮肤水润透亮。

　　气血不足，老中医就建议她们搭配蓝之坊阿胶红枣枸杞粉一起吃，这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经，女性真的需要经常食用这个来改变自己的健康拥抱美丽。

　　不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯“苡荷粉“，下午一杯阿胶红枣枸杞粉，补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血，又符合中医上的“四季养心”，再好不过！

　　有肝不好，肝火很旺，经常熬夜，失眠多梦症状的朋友，就该搭配蓝之坊绿豆枸杞莲子粉一起吃，这款粉有三大功效滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血，还能有效清理肠道霉素改善体质，调理肠道健康，改善便秘，排出体内霉素，调节肠胃道菌群失调，并有消脂减肥，延缓衰老，提高机体抵抗力等食疗功效。

　　如果是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友，搭配蓝之坊黑豆核桃芡实粉一起吃，因为黑色的食物可起到补肾作用，而肾水生发，所以对头发的保健是非常有益的。

　　早晚各一杯蓝之坊苡荷粉，现在每天早上起床后，都是精神饱满，不再是以前那样昏昏沉沉没状态的样子。直到现在，已经吃了蓝之坊苡荷粉几个月了，真心觉得不错。赶紧去天猫商城购买吧。记得认准蓝之坊品牌哦！

　　微笑，是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。

　　中医自古就有药食同源的说法，食疗即可以用来预防，又经济实用。是药三分毒，药补不如食补，食疗文化源远流长，通过食疗调理身体是一种长远的养生行为，是一种健康的健体之道！

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