陈志强是一位年轻的中医，虽然帮助许多人治疗疾病，却忽视了自己的健康，经年累月的饮酒加上热量摄入过多，一不小心就胖了起来，看着体检单上赫然写着“脂肪肝”，他决定开始改变。

　　“治疗脂肪肝，除了药物治疗之外，关键是控制病因。”陈志强查阅了大量资料，如果身体肥胖，就要控制饮食，做到定量、以素为主，多吃蔬果，平时宜食用高蛋白、低脂肪、低糖及富含维生素的食物，少食油腻及含热量高的甜食，减少总热量的摄入，促使体内多余的脂肪氧化消耗，逐步降到正常标准体重。另外，长期饮烈酒可直接造成肝损伤，所以脂肪肝病人应忌酒，并且坚持体育锻炼，促进新陈代谢。

　　“轻度的脂肪肝病人，早期可能没有任何症状，肝细胞的脂肪化仍然是可逆的，只要注意治疗，多半可以恢复正常。”在试验了许多食疗方子后，陈志强分享了几个食材常见又比较奏效的。实习记者喜乐

　　鲜芹菜100克，洗净切成片，黄豆20克，用水泡涨，锅内加水适量，黄豆与芹菜同煮熟，吃豆吃菜喝汤，一日一次，连服三个月，效果颇佳。

　　海带50克，洗净切丝，绞股蓝50克，泽泻20克，草决明20克，生山楂30克，加水适量后煎服，一日一剂连用半年，效果也不错。返回搜狐，查看更多

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