，我们都知道郑爽有段时间瘦的让我们心疼，身高166厘米的她体重竟然不到45公斤，她主要的主要倡导就是少吃糖，糖是影响形体的首号毒药，它会使身体产生胰岛素并聚集脂肪，从而长胖。织梦好，好织梦

　　接下来要说的这位是唐嫣，我们都知道她在我们常人看来已经是非常瘦了，但是她对自己的身材要求非常高，她是那种吃很多都不容易长胖的人，所以平时也不会太控制饮食，像蛋糕，巧克力都是会吃的，有时候吃的太多也还是会长胖一点点，她就会实行她的苹果减肥法，就是一日三餐只吃苹果，饿了就吃，因为唐嫣自己也喜欢吃苹果，所以这种方法对她来说很容易。

　　再来说说孙俪的跳绳减肥法，我们都知道孙俪是很注意养生的，对自己的身材也是时时刻刻都很注意，她如果是哪天吃多了，她就会跳绳300下，每天都会随身携带一副跳绳，工作休息至于就拿出来跳一跳，消耗身体多余的脂肪，另外，她每天在睡前都会泡一个美容澡，最好加上浴盐和温泉剂，这样不仅能放松身体，还能保养皮肤。

　　下面来说说我们大幂幂的减肥方法哦，杨幂和我们很多人一样，也不太喜欢运动，所以她的减肥方法是既省时又省力的懒人减肥法，那就是饭后站立半小时，这对于减掉肚子上的脂肪有很大的帮助，不要看这只是一个小小的动作，但能做到的人却不多，如果长期坚持下来肯定是能够看到效果的。

　　下面要说的这位就是我们的娜扎同学啦，娜扎的身材一直以来都保持的非常好，应该很多人都想知道她是怎么保持的吧，首先娜扎从小就学习跳舞，所以身材好也不足为奇，但是她的晚餐，绝对只吃水果或是蔬果汁，只要是有可能生成脂肪的食物都不会碰，而且她还非常喜欢喝水，是个水不离身的人，饿的时候喝不仅可以充饥还能促进减肥。

　　最后要说的这位就是歌手梁静茹了，谈到减肥经，梁静茹尝试过魔鬼减肥法，他还说以前发首3张专辑的时候，到拍宣传照的时候，就采取过这种错误的减肥法，一天只吃一餐，吃的还是沙拉，水果或者是牛奶，虽然是瘦的很快，但是整个人弄的脸青唇白，没有一点活力，并因此还患上了轻度的厌食症。后来她开始培养运动的习惯，一星期游泳三次，每次半个小时。

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