随着生活水平的不断提高，对于孩子的营养问题也更加关注，身边的“小胖墩”在不知不觉中就多了起来。肥胖并不是可爱的代名词，长此以往也会对孩子的身体健康造成影响。

　　看看这位小女孩，她叫莱克西，今年只有12岁，可她的体重却达到了100斤。看看这身材，你就知道原来减肥也会成为一个小孩的必修课。

　　毕竟到了女生爱美的年纪，真正激发她减肥热情的就是脸上明显的双下巴，这一点让她非常自卑。也正是因为如此，她才毅然决然地投入到减肥的行列。

　　减肥运动的套路也都大同小异，首先就是要进行有氧运动，这一环节最辛苦最枯燥但却谁都必须经历。这不，她也开始在家里的跑步机上进行跑步。

　　与此同时力量训练也必不可少，如果是居家训练的话，小哑铃就是不错的选择，对于锻炼手臂肌肉线条效果显著。只是在动作、频率上不要像小女孩学习，因此而受伤就不好了。

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