跑步机跑和路跑的区别： *明显的区别应该是风阻。跑步机放置在室内，风阻基本可以忽略不计，而要完成同样的路跑距离，则需要你的四肢主动的、更用力的带动身体向前以抵抗风阻，完成目标，所以，路跑会更费力。 跑步机在以下情况下拥有优势： 1、天气和路况不佳 这是一个很明显的优势，但是却不能忽略。天气太热或者路面不平整，都是阻挡穿上跑鞋，走出家门的重要因素。也许你更喜欢挑战困难的环境，但也不要排斥跑步机，毕竟，安全的完成锻炼总比受了伤回来要好。 2、模拟跑步训练课程 跑步机的其中一个有趣的特点就是它可以模拟训练课程。大部分高端跑步机可以自定义训练课程，你只要跟随设定好的程序训练即可。即使你还没有熟悉如何操作，也可以简单的提升跑步机的坡度来完成日常的训练。对于那些要跑马拉松的跑者，还可以把跑步机的尾部用物品垫起来模拟下坡跑的效果，当然，也有些跑步机本身就有下坡选项。 3、训练如何及时补充液体和碳水化合物 在跑步的过程中，不停下脚步，甚至不降速，同时又能补给液体和碳水化合物，这是非常重要的技巧。很明显，如果外出跑步前没有做相应的准备，根本不可能完成及时的补给。当你要尝试节奏跑或长距离跑的时候，在跑步机上练习如何进食就显得更加现实。 就像生活中很多其他的事情一样，选择机跑还是路跑，更多的是寻求一个平衡点。只要是适合自己的就可以。

　　商用跑步机专卖店跑步是一种简单方便又有效的健身运动，尤其晨跑，对健康有很大的帮助。由于场地和时间有限，许多都市人群选择了购买跑步机，在家随时跑步健身。很多消费者提出疑问：家用跑步机选什么牌子好；如何辨别跑步机的质量。下面分享一下关于选购跑步机的常识。 一、跑步机什么牌子好 一部分人认为，一个产品要形成牌子，必定经过相当一段时间，无论是在产品质量把关，还是在售前、售中、售后各个环节的服务上，都比较完善。再说，大牌子不仅仅是服务比较到位，摆出来也是一种范儿，看着就算是不跑也很舒服，不管怎么说，那也是自己身份的象征。但一些不拼排场只求实效的节俭人士就不这么认为了，不管是否是名牌，只要能减肥健身、塑形健美就达到目的了。 其实，选择跑步机都要注重其实用性，不能一味的贪小便宜，也不能一味的去追求牌子，拿自己能消费的钱，买适合自己的家用电动跑步机，让自己实现健身运动的目的，这才是*的选择。 二、根据以下参考因素选择家用跑步机：由于每个人的健身目的，健身习惯，消费偏好等不同，不同消费者选购跑步机的具体要求标准存在一定的差别性，但总体而言，消费者选购家用跑步机需注意以下几点： （1）马达：运转时是否平顺而无震耳的噪音。 （2）跑带：速度设定后，跑带是否运作稳定，注意有无间断、打滑或者偏离中心的现象。 （3）跑步面积：对你的跑步步伐来说，是否有足够的空间，而表面稳固、灵活。 （4）操控性：功能使用是否适当且容易操作。 （5）面板格式的安排：设计的方式是否合理又吸引人，且有许多信息的提供，读取时是否很有乐趣。 （6）安全性：扶手的位置对你而言是否舒适，紧急安全钮是否容易看见及触碰。 （7）机台反应作用的时间及功能转换时的平稳性：切换坡度和速度时，跑步机是否能实时反应运作，而非突然剧烈的改变使你摇晃不稳。 （8）坡度、速度设定功能：跑步机*坡度及速度设定值是否能满足你对跑步机训练的需求，速度设定在*时运作是否平稳。 （9）合身适用度：预设程序，心跳控制上的使用能否全然了解毫无疑虑。当商家让您站上机台开始使用时，您能否了解进而完全掌握跑步机训练课程的特色。 适合自己的才是*的。只要掌握了这几点选购跑步机的知识，日后购买就不用陷入选择恐惧症中啦！

未经允许请勿转载：56健康网 » 山西太原商用跑步机专卖店跑步健身正确方法 这样跑才有用