原标题：438斤胖妞想健身改变，健身房却不肯收，自己在家训练半年减53斤

　　常有人说减肥失败，却怎么也找不到原因。其实减肥并没有想象中那么困难，只要坚持努力、训练科学，你就会看到变化。当然这其中也有意外。

　　看到这张照片千万别吃惊，她叫皮尔斯，身材已经不是简简单单一个“胖”字可以概括。如果说腰腹部的赘肉还可以理解，那么腿部的臃肿就有些不可思议了，难怪有人说这是P出来的。

　　看看这动图你就知道这确实是真是的存在，要知道她的体重已经达到了438斤，腰腹部的赘肉完全凸现出来。由于身材过胖，不仅身体健康受到影响，甚至连行动起来都受限。因此她急需要进行改变。

　　健康饮食从来都是减肥健身的第一步，她终于也开始抛弃那些高糖高热无营养的垃圾食品，有效控制饮食，进而为成功瘦身奠定坚实基础，虽然这在短期内实现有些难度。

　　她实在是太胖了，以至于连出门对她来说都是一项大工程。而且就连健身房也不敢收留她，万般无奈之下，她只能在家自己运动，只是这运动幅度未免也太小了。

　　既然下决心改变，就要做出点不一样的事情来。于是她竭尽所能实现了动作的最大幅度，好吧，虽然还是停留在原地，但和之前相比还是有了不少的进步。

　　可能是之前太过懒散，即使是这样的运动，再坚持了3个月后，体重也降低了16斤，变成了422斤。这样的减肥幅度对她来说还是杯水车薪，继续努力吧。

　　经过前一段时间的积累，她终于可以自己站起来运动。这就是她在家跑步的瞬间。如此缓慢的频率也许完全称不上跑，但对她来说已经是最高极限。

　　居家健身来说，上楼梯也是不错的选择，虽然她的频率堪称龟速，可至少她在为了自己健康体魄的目标而不懈努力。你是不是也会被她的执着所感动。冰冻三尺非一日之寒，要想彻底转变她还需要多花费一些时间。

　　6个月后，她的体重成功达到了385斤。6个月减了53斤绝对是令人瞩目的成绩，可由于她的体重基数过大，在视觉效果上实在看不出什么区别。只能说她整体看起来轻盈了一些，要想步入正常人的行列，这个女生还要有更大程度的改变。千万不要到了和她一样的程度才开始减肥，养成健康的生活习惯，将会让你受益终身。

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