据传，五行健身操是华佗发明的，它最先是模仿动物的肢体语言，让身体的各个部分都进行有机的有氧运动。由于五行健身操具有很强的缓和性，因此五行健身操特别适合中老年人练习。

　　『五行健康操』是吴德胜老师参考国术、香功以及韵律操编排而成的，现代人吃得太多、太好，又缺乏运动。这几年来吴德胜老师为了提倡全动一小时，防癌健康新观念而设计，这些动作相当的简单易学而且轻松有劲，只要我们每天早晚做一次健康天天有进步。五行健康操光碟内容第一、二段：五行健康操跟著做第三段：五行健康操分解动作示范

　　五行健康操十八式动作如下：1.拍打天门2.双龙吐珠3.前摆後摇4.开合虚掌5.排山倒海6.拍掌扩胸7.龙飞凤舞8.扭转乾坤9.花开富贵10.鲤跃龙门11.螳螂捕蝉(左)12.螳螂捕蝉(右)13.物换星移14.天女散花15.上下天梯16.同心协力17.凤阳花鼓18.收操调息

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