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　　养生的话去看《求医不如求己》《药补不如食补》，多去看看营养方面的书籍 中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

　　最合格的当然是《黄帝内经》了，《中华养生大典》 《中国食疗大全》 《本草纲目养生经》以及七八十年代出版的也相当不错，现在大多都是套用和假的一般大点的书店比如新华书店的是正版，小地方的十有八九是假的，要买的话还是去新华书店比较好

　　主编绘本《食物中的小秘密》、《小学生食品营养与安全科普读本》，二级公共营养师，曾参与央视食安节目录制没有一本书是可以包括比较全面的养生知识的，有些书的养生观点还存在矛盾的问题，所以要多看，再加上向医生咨询，多加以判断。

　　2001年工作，北林心理学硕士在读，从事戒毒及疑难心理咨询探索，陪伴百十位朋友走出了痛苦，现开办咨询中心呵呵，这种健康书籍非常多的，比如做自己的医生，真正实践才好，其实稍微注意些，正常作息，规律生活，适当运动，戒烟限酒，愉悦心情，就是比较好的养生方法了

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