核心提示：欧阳娜娜最近在Vlog中拍摄到自己的营养优格早餐，意外大量的被网友讨论是什麽牌子，加了什麽配料。

　　欧阳娜娜最近在Vlog中拍摄到自己的营养优格早餐，意外大量的被网友讨论是什麽牌子，加了什麽配料。

　　▼娜娜也大方公开怎麽制作，优格是选择国外乔氏超市的零脂优格，会加麦片和草莓或蓝莓等水果，健康营养又低脂。

　　「吃完心情挺开心的糖」欧阳娜娜近期爱上的零食是咬起来有嚼劲的UHA味觉QQ糖果，认真分享：「里面有小小颗粒果冻，黏黏QQ的」;更加码分享「吃不胖的零食」只有7-11才买得到的五香蒟蒻乾，直言低卡路里、吃得饱，还不会胖!

　　办公室最需要的就是随身零食了，下午不拿个饼乾来咬咬真的撑不下去，减肥的时候最推荐的当然就是营养不发胖零食啦!

　　▼欧阳娜娜推荐的是来自日本的Calbee水果燕麦片和森永威化In能量棒，糖份含量少，吃了不会胖但又有味道，偶尔也会拿来当早餐吃。

　　最近在上课的娜娜偶尔也会带几款小零食去学校，前阵子因为去参加维密秀场的时候，被工作人员烧到的小零食「乐事轻焙」因为是用烤的，所以低卡低热量，但还是有起司口味的可以选择，是娜娜近期最爱的零食之一。

　　就连冰淇淋娜娜也有推荐呢~拍戏间隙饿了就会拿这个吃，她推荐的是抖音疯狂刷屏的AKOKO冰淇淋，来自大陆的国民烘焙品牌，主打好吃不胖的低脂健康冰淇淋。

　　晚餐的时候～娜娜推荐的是来自日本的《My Break》代餐奶昔，她表示这款奶昔是看别人在喝~自己被种草的(笑)，晚餐就喝它来代替，而且娜娜还夸奖：「真的挺好喝的」

　　我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，...

　　我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，...

　　17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体...

　　有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！

　　你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。

　　不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢

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