将银耳、大枣(三个左右)、百合，枸杞，桂圆干，一起放入锅中，加适量水熬煮;

　　在月经结束后的一星期内食用这碗养生汤，具有滋阴润肺，养血补肾、行气健脾、安神助眠的作用。

　　月经结束后一周，胃口好，易兴奋，欲望高，皮肤吸收好，这时适合做美容保养。

　　尤其秋冬天气寒冷，是喝红茶的最佳季节，可补益身体，善蓄阳气，温中驱寒，生热暖腹，提神消疲，十分适合需要补血的女人饮用。

　　此茶具有美容养颜、开胃促消化、减轻女性生理期疼痛、防止便秘的功效，非常适合爱美的女性喝。

　　此茶具有健脾消食、清热降脂、调理气血、降压抗衰的作用，是女性理想的保健饮品。

　　在本文中已经教给了大家很多利用经期来调养气血的方法了，其中肯定有大家喜欢的方法，那么下次来大姨妈的时候，一定要根据自己所处经期的时期来为自己养生，只有调理好身体,才能让自己的气血足，气血足了，颜值也就跟着蹭蹭涨。

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