小儿初生之时，五脏六腑，成而未全，全而未壮，需赖先天元阴元阳之气生发、后天水谷精微之气充养，才能逐步生长发育，直至女子二七14岁，男子二八16岁左右，方能基本发育成熟。因此，在整个小儿时期，都是处于脏腑娇嫩，形气未充状态。

　　小儿脾禀未充，胃气未动，运化力弱，小儿除了正常生理活动之外，还要不断生长发育，因而对脾胃运化输布水谷精微之气的要求则更为迫切，故显示脾常不足。

　　也就是说小朋友们出生后脾胃功能相对来讲都是比较弱的，需要一点点成长和完善。孩子生长发育过程中需要大量的营养，依赖“脾胃”处理获取来的营养物质。本身功能不像成人一样健硕。所以稍不注意，就容易造成大便不好、食欲不好等严重的脾胃虚弱表现。

　　脾胃其实也像个小宝宝一样，怕凉、怕湿、怕饱、怕饥饿.....所以当孩子出现了脾胃虚弱的现象的时候，首先先要找到原因，然后就是细调慢养。不能着急，也急不得。

　　做法：先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。

　　说完应该吃什么我们还要讲讲不能吃什么，只有两者都兼顾了才能起到事半功倍的效果哦！

　　如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。

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