国人多讲究五行，而在中医上，五行却也对应着我们的脏器。其中，脾胃作为消化系统的重要器官，一直饱受人们的重视，并且，不少人也都有着脾胃虚弱等问题，使得自身气血不足，诱发一些疾病，不光会影响到消化系统的健康，更使经脉内的血液流通不畅，导致更大的疾病出现。因此，我们可以看出脾胃健康对身体的重要程度。

　　到了冬天，由于天气干燥，再加上不爱喝水等原因，不少人都会有嘴巴干燥、脱皮的情况出现。但是如果发现一些人，常年都好像呈现出缺水的状态，口干舌燥、嘴巴脱皮，甚至嘴巴周围的皮肤颜色明显加深，那就要注意了。这种情况的出现，往往是因为脾胃不适，使得体内津液不足导致的。

　　脾胃作为消化系统的一员，当它们出现问题时，人体在日常生活中，对食物的消化、吸收也会出现一定程度的障碍。长期以往，脾胃虚弱的人，很容易就会有营养不良的现象出现、而营养不良的人，往往多会有面黄肌瘦、眼窝、脸颊两侧凹陷等情况。

　　如果在发现自己有这方面的异常，并且，即使使用了再多的补品，却还是有营养不良，甚至是贫血等问题出现时，要注重自己的脾胃健康。

　　脾胃虚弱的人，由于食物的消化吸收出现了问题、体内呈现出营养不良的状态时，就会影响到体内多个脏器的正常运行。其中影响最大的，就是肝脏、肾脏。肝脏藏血、开窍明目，当肝脏出现问题时，就会有赤目、眼袋加深等情况出现。当肾脏出现问题时，全身水分代谢出现异常，也自然有面部浮肿等情况出现。

　　都是治病也治本，脾胃的好坏，和我们日常饮食有着有很大的关系，所以，若想更好地养好脾胃，从饮食上开始下手，非常有必要。

　　而山药是“赫赫有名”保护胃肠粘膜的好帮手，有着非常好健脾养胃的效果，薏苡仁则有很好祛湿、利水健脾的效果。两者相结合，熬煮成粥食用，起到一定保护胃肠粘膜，改善脾胃虚弱的作用。

　　除了饮食上的调节工作之外，在日常生活中，脾胃不适的人还可以通过按揉足三里的方式，来调理中气、健脾养胃、疏通经络。足三里的位置也非常好找，在膝盖下方三个手指的位置，经常点按，脾胃慢慢变舒适。

　　相信不少人被脾胃虚弱“纠缠”的人，对脾胃虚弱给身体带来的不适，非常的痛恨。在日常生活中，不妨对照一下上述的3点，看看自己的脾胃是否也出现了问题。若想改善脾胃不适的情况，不妨多多尝试用山药和薏米一起煮粥，或者是没事多按按足三里，起到非常好健脾养胃效果。

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