在健身圈，需要管理好一个好身材。也许如果你在减肥和塑形中增加一些力量训练，你会发现原来的身体美仍然是一样的！林夕夕这个女孩用她完美的身材来激励女性粉丝进入健身房，追求健美！

　　当她还是个孩子的时候，她总是容易感冒。后来，她的初中老师鼓励她多锻炼。那时，她开始跑步。上大学后，医生鼓励她保持健康，因为她身体虚弱，生病了，这让她决定去健身房。

　　事实证明，她在健身领域有很高的天赋，很快将成为一名优秀的比基尼健身模特。然而，她退出了健美运动，几个月前结婚了。现在，她已经成为一名出色的健身视频制作人，一名著名的普拉提开放班教练，并指导女孩在互联网上进行健身锻炼。

　　当然，网民也知道她练习“苹果形”臀部和腿部，她在互联网上拥有近30万粉丝。据报道，在准备健美比赛之前，她需要每天完成1000次下蹲，所以完美的身材需要用下蹲来塑造。这是提铁最漂亮的方法。长肌肉从来没有这么简单。

　　然而，她也建议女孩在锻炼时，每周都应该锻炼臀部和腿部2 - 3次，但是要试着找出臀部和腿部的力量。林夕夕喜欢做几次蛙跳练习。当然，有些人怀疑这会不会导致膝盖疼痛。林夕夕认为当肌肉足够强壮时，它会帮助你保护膝盖。

　　坐姿腿外展训练器绝对是女性塑造身材的好帮手。它可以帮助你塑造下肢的外侧区域。她一直建议粉丝们把普拉提和力量训练结合起来，以达到更好的效果。她是一位受人尊敬的锻炼者。林夕夕曾表示希望在100岁之前写10本书，毫无保留地教别人正确的锻炼方法。当然，她希望这些锻炼不仅是行动，也是积极的人生观，引导人们获得更多积极的能量！

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