“三月不减肥，四五六月徒伤悲。”春天刚来到，不少爱美人士又重拾各种减肥方法，为夏天呈现最美的状态做准备。管不住嘴、迈不开腿怎么办？在微信朋友圈等平台上，不少商家正是利用了这种急于减肥又缺乏减肥知识的心理，向“减肥爱好者”售卖酵素、饱腹糖、左旋肉碱、代餐粉等减肥“黑科技”产品。那么，这些减肥产品真的有效吗？

　　“三月不减肥，四五六月徒伤悲。”春天刚来到，不少爱美人士又重拾各种减肥方法，为夏天呈现最美的状态做准备。管不住嘴、迈不开腿怎么办？在微信朋友圈等平台上，不少商家正是利用了这种急于减肥又缺乏减肥知识的心理，向“减肥爱好者”售卖酵素、饱腹糖、左旋肉碱、代餐粉等减肥“黑科技”产品。那么，这些减肥产品真的有效吗？

　　“酵素能减肥排毒通便秘，左旋肉碱能使运动效果最大化，瘦腿霜能瘦腿去水肿……”于洋说，自己买的都是朋友圈最火的几款产品。但服用几天之后，她有点失望了。“酵素没啥减肥效果，唯一看得见的效果就是对便秘有用。瘦腿霜倒是能去水肿，但其实用精油乳液按摩效果是一样的。”至于左旋肉碱，的确提高了运动效率，但在了解到减肥药对肝肾不好后，于洋就停止食用了。

　　相较于于洋，舍友小范就没那么幸运了。在食用一个多月的左旋肉碱后，小范惊喜地发现自己瘦了十多斤，于是她换了一个药效更“猛”的药，没想到，身体却扛不住了。“心跳加快、没有食欲、手脚发麻还会头晕眼花，去了校医院后，医生说是体内电解质紊乱。”自此之后，小范再也没吃过减肥药，“其实吃药的想法还是会有，毕竟不劳而获是很爽的。”小范告诉记者。

　　在山东大学齐鲁医院减重与代谢外科，每天都有不少“胖友”来找该科刘少壮教授咨询减重手术。经过刘少壮的询问，每位“胖友”都有着五花八门的减肥经历。其中，一位来自东北的妈妈带着20多岁体重高达200多斤的女儿也来到这里，“她们的家庭很富裕，这些年为孩子尝试了各种减肥方法，花费竟高达七八十万。”但结果却差强人意，刘少壮说，孩子一直在经历瘦几斤——反弹——瘦几斤——反弹的过程，导致孩子心理出现了问题，再也听不得“减肥”两字。

　　刘少壮说，左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，人体每天自身会合成一些，饮食中也会摄入一些，完全够用，根本无需外服。只有当专业运动员活动量非常大时，才需额外补充，这时才是有效果的。“其实，就算是运动员也不建议食用，因为过多摄入对人体无益。有些女性不运动也吃，不仅没有效果还会出现恶心、呕吐、过度兴奋的症状。还有人为了减肥过量食用，就是在透支身体。”

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