纤长美腿是完美身材的重要部分,怎样快速瘦腿也成了众人所关心的问题。美女达人亲自示范，每组15个*3次，间隔不超过10s。想要修长美腿，还不赶紧练起来!

　　2/ 双手双脚撑地，呈三角形。一条腿曲腿向前作助跑姿势，然后向后方伸直向上，随后从侧面落回原来位置。

　　3/ 屈膝跪在地面上双手撑地，绷起脚尖撑地，膝盖离开地面，保持这个姿势。

未经允许请勿转载：56健康网 » 神奇的拉伸瘦腿教程 想要大长腿跟着做就好了