8月7日上午7点，在市区东风路明月湖牌坊广场北侧，百余名广场舞爱好者“组团”开始了一天的锻炼。只见，百余名中老年人站成两排，跟着音乐的节奏迈着小步、一步一颠，逆时针方向沿小路“转圈”，还不时地做着各种活动颈、肩、腰、腿的健身操。就在队伍缓慢“行军”途中，还不时有“新人”加入，有氧运动正悄悄进行……

　　没错，这就是风靡大街小巷的广场舞，他们跳的是“佳木斯快乐舞步”健身操。

　　记者搜索百度了解到，此款健身操融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素，是追求人体健康与美的运动项目。据说，它的发明者是黑龙江省佳木斯市退休干部于继承，其初衷是为了“挽救”自己病病歪歪的身体，和老伴一起创造的。

　　“我们每天上午七点到八点都会进行一个小时的有氧运动，一个动作重复多遍，中老年人简单易学。拿我来说吧，这半年我成功减肥20多斤，多亏‘佳木斯’了！”张荣珍说。在大家沉浸在“佳木斯”中时，她正在教授其他几位老人排练新的舞蹈，作为活动的召集者，张荣珍坦言，这种老年健身操得到了大家的认可，越来越多的人开始加入其中。

　　记者从舞者口中得知，他们这个团队的指导老师是周玉。经多方打听，记者联系上了62岁的周老师。据周老师介绍，这套“佳木斯”是他和老伴去年在龙口旅游疗养期间，用近20天时间学会的。回到德州，从去年10月1日开始，他们便开始在少年文化宫附近练习，慢慢地队伍人数由几人迅速扩大到几百人。一个月时间，练舞地点换了又换，最终确定到了能容纳更多人的“牌坊”广场。

　　“从那时起，我们听到不少老年人因为跳这套舞身体变得硬朗了，就打心眼里高兴。现在除了这个‘根据地’，我们还发展了陈公庄园以及长庄等多个练习点，有时候自己在一旁看着心里都会莫名地高兴。”周玉说，一次偶然让他们和“佳木斯”结缘，希望更多的市民因此受益。

未经允许请勿转载：56健康网 » 广场舞引领大众健身潮流 开心起舞倍儿精神