大姨妈就是一个女性的象征,如果月经不调就会引起很多症状和疾病,那么月经不调究竟是是什么原因呢?吃什么可以调理?下面就一起来看看吧。
很多青春期的女性是没有认真的对待自己的身体的,最主要的是作息没有规律性,不按时睡觉和休息,导致睡眠不足引起月经不调,根本上就是会让盆腔内的血管扩张,过分的起到了一个收缩的效果,这样的情况会引起月经的减少,严重可能会导致闭经。
青春期的女性较多都是比较叛逆的,叛逆的女性都会学会一些恶习,比如是在生活中学会抽烟和喝酒,其实这两种习惯都是很严重的,不管是抽烟和喝酒都会明显的干扰女性的月经和生理周期,从中引起月经不调,所以女性要避免抽烟喝酒,对自己的身体着想。
现在这个年代很流行女性减肥,青春期的女性减肥都是通过节食的方式来的,这样根本上来说是不合理的,因为节食虽然可以降低脂肪,但是对身体的健康和月经周期性有很大的弊端,没有饮食就无法通过和形成正常的生理周期性,缺乏雌性激素就会导致月经不调。
月经期间的情绪是很重要的,尤其也关系自己女性的内分泌问题,女性的情绪异常会导致人体的丘脑功能出现异常现象,这样会引起身体内分泌异常,严重的情况会造成女性激素发生改变,造成月经不调。所以女性在生活中,一定要克制好自己的情绪,保持好健康乐观向上的生活情绪。
用法:小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。如不耐酒者,可以醋代之。作用:疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
用法:鲜莲藕500克、黑木耳60克老鸭1只。莲藕洗净,切块待用。黑木耳温水泡发,择洗干净,待用。老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟后,放入适量精盐、鸡精适量即可。功效滋:阴清热凉血止血。莲藕为干涩性凉,入心、肝、胃经,能化瘀止血。黑木耳凉血止血,利肠通便。老鸭味甘性寒,滋阴养胃,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
用法:茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。作用:清热、调经。主治月经先期量多。
用法:鲜山药500克栗子、50克猪肚1个。鲜山药去皮,洗净,切块待用。栗子去皮洗净待用。猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后,用水洗净切块,加姜、酒、清水适量,煲至八成熟后,加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。功效:健脾和胃益肾调经山药入肺、脾、肾三经,补肺健脾益肾,性平而不寒不燥。栗子味甘性温,入脾、胃、肾经,能养胃健脾补肾止血。
用法:生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。作用:活血调经,主治妇女有经期错乱。
用法:大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克。大枣洗净待用。桂圆去皮洗净待用。黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。功效:温肾健脾补血调经,大枣味甘性温,入脾、胃经,温以补脾经不足,甘以缓阴血,和阴阳,调营卫,生津液。大枣中含有蛋白质,糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。
用法:山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。视酒量大小,不醉为度。作用:活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
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