中医认为，腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。腹部不通还会引起虚寒体质、月经不调、不孕等系列问题，如何保养腹部？现在跟51养生网小编一起来看下吧！

　　平时要多注意腹部保暖，经期时刻更不能受凉，在月经期间可以用热水袋暖肚子，喝杯生姜红糖水来驱寒等等，还有一个方法就是敲腹部，经期不能敲得哦！

　　3、加强肠胃的蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道沉积的毒。

　　用空心拳头或者空心掌，每天随时随地的轻轻敲打整个腹部及屁股300下；你在散步时、看电视时、等公交车时……记住是随时随地的敲打，不用你正规的时间；个数：300下以上；力度：轻轻的，以自己能够接受的力度；方法：空心拳头敲打或者用空心掌拍打。

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