我是个懒人，总把减肥挂嘴边，可是从来没怎么去努力过，所以现在都没有瘦下来。可是再过一个月左右，我就要当新娘了，真想美美地做个新娘，谁有28天或者一个月适合懒人的减肥计划啊，...

　　我是个懒人，总把减肥挂嘴边，可是从来没怎么去努力过，所以现在都没有瘦下来。可是再过一个月左右，我就要当新娘了，真想美美地做个新娘，谁有28天或者一个月适合懒人的减肥计划啊，教教我把，求求了。。。

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　　推荐于2017-10-01展开全部每个想结婚的女人都想把自己最美的一天留给结婚，还有一个月就结婚了，恭喜楼主哦。想找一份28天懒人减肥计划，我可以告诉你我线天晚餐减肥计划，一起看看吧。

　　材料：基本汤汁200毫升、鲜虾50克、香芋2个、牛蒡20克、韭菜15克、小松菜50克、香菇20克、盐少许。

　　1、将香芋去皮切成小块，洗净后放入微波炉中用中火加热2分钟。牛蒡洗净刮皮，随意切段后，放入微波炉中加热1分钟。鲜虾去壳，韭菜、小松菜和香菇随意切开备用。

　　注意：晚饭半小时后吃颗塑纤果，天然草本植物成分，快速减肥瘦身不反弹，还没有副作用呢。

　　材料：基本汤汁150毫升、罐头番茄(连汁)1/4罐、南瓜90克、西兰花50克、丛生口蘑30克、盐和胡椒粉少许。

　　2、在锅中倒入基本汤汁、罐头番茄和番茄汤汁，煮沸后，将切好的西兰花和丛生口蘑放到锅里煮沸，最后加入南瓜，并用盐和胡椒粉调味即可。

　　材料：基本汤汁200毫升、土豆100克、西兰花50克、韭菜15克、水煮大豆30克、咖喱粉1/3茶匙、盐和胡椒粉少许。

　　1、土豆去皮切块，放入微波炉中用中火加热1分半钟。西兰花随意切小，韭菜切段。

　　2、在锅中倒入基本汤汁煮沸，放入西兰花煮一下后，把剩余的材料都倒进锅中，并加入咖喱粉、盐和胡椒粉调味即可。

　　注意：晚饭半小时后吃颗塑纤果，天然草本植物成分，快速减肥瘦身不反弹，还没有副作用呢。

　　材料：基本汤汁150毫升、无糖豆浆100克、鸡胸肉50克、土豆80克、胡萝卜10克、牛蒡20克、丛生口蘑30克、小松菜50克、味噌1茶匙。

　　1、将土豆去皮切块，放入微波炉中用中火加热2分钟。鸡胸肉切丁，胡萝卜切块，牛蒡洗净后刮皮切厚片，小松菜切段，丛生口蘑切掉根部。

　　2、将基本汤汁倒入锅中加热，然后依次放入鸡胸肉、胡萝卜、牛蒡并煮沸。调至中火，倒入豆浆，同时放入丛生口蘑煮一下。

　　注意：晚饭半小时后吃颗塑纤果，天然草本植物成分，快速减肥瘦身不反弹，还没有副作用呢。

　　2017-03-13展开全部28天懒人减肥计划，并不适合每个人的，每个人的体质情况不同，瘦身方法也是差异的

　　比如湿气重的人就有考虑的祛湿，如果单纯的节食，反而伤害身体，何况长期不吃肉都会身体都会出现浮肿。

　　美曼黛瘦身老师是根据每个人不同的体质，制定一套健康的瘦身方式，比较适合自己的减肥方式i，这样瘦下来之后才不会出现反弹。

　　2016-06-20展开全部放在颈部枕枕头的地方，然后胸部以上开始向后仰，

　　2018-04-17展开全部计划有很多，关键还是找到合适自己的，懒人减肥计划无非是靠饮食调节，有很多啊，

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