肚皮舞能减肥吗如何利用肚皮舞减肥减肥健身 56健康网

　　核心提示：利用舞蹈减肥是一种不错的减肥方式，而肚皮舞是舞蹈的其中一种，肚皮舞能减肥吗？答案是毋庸置疑的，但是肚皮舞减肥是需要把握正确的技巧的。

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　　减肥的方式可以说是千变万化，现在都流行很多奇异的减肥方式，其中有些很有效，但是有些确没有什么效果，而有一种就是肚皮舞了，肚皮舞是一种阿拉伯风情的舞蹈，具有运动和表演的性质，很受人们的喜好，那么肚皮舞能减肥吗？

　　肚皮舞是可以当作一种运动的，而运动是会消耗人体内的脂肪的，所以肚皮舞是能减肥的，而且它减肥的效果是很大的，首先体现在当跳肚皮舞的时候，肚子上的赘肉就会随着颤动，让脂肪燃烧起来，这就达到了很好的减肥效果，所以说它是能减肥的。肚皮舞除了减肥之外，它还有表演的性质，女性在跳肚皮舞的时候也是在展示自己的才能，表现自己自信的一方面，所以女性跳肚皮舞身心会有愉悦感。

　　肚皮舞能减肥，但是减肥的效果是看个人的差异的，有些人跳肚皮舞跳得正确，那么就会减肥的效果就会很好，有些人跳得不正确，那么跳得就很差。怎么才是正确得肚皮舞跳舞方式，这主要是体现在以下几个方面，首先是全身肌肉要放松，不能僵持着，然后跳的时候要注意摆动的幅度，同时有些部位是需要踮起脚尖的，这时候要多加注意了。但是也需要注意的是，有些人是不适合跳肚皮舞的，这些人主要是腰部有疾病，胃部不好的人，因为晃动这些部位可能会对他们造成伤害。

　　肚皮舞是一种很受人喜欢的舞蹈，这不但是因为它具有表演的性质，有观赏性，同时还因为它能有利于人们减肥，在跳肚皮舞的时候，人们会有很强的自信感，所以建议喜欢肚皮舞的人多跳肚皮舞。