有不少刚开始健身的新手们，都会进入到一些减脂的误区中去，这些误区会影响我们减脂的速度。那么我们就没有办法避免进入误区了吗？

　　当然不是，我们今天就要给大家说四个主要的减脂误区，希望可以帮各位健身新手们避免误区，让大家可以更快的减掉身体多余的脂肪。

　　首先我们要说的第一个误区是，低脂饮食并不只是清水白菜。很多朋友认为低脂饮食就是不吃油，其实这个想法是不对的，我们的低脂饮食也要讲究健康，肉你也要吃，但是你要吃的少，不论你是吃什么食物，你都要保证自己的摄入量是合理的。

　　清水煮白菜的营养没有其他的健康餐的营养丰富，如果你长时间的吃清水白菜，那么你的身体就无法从食物中获取一些主要的物质，这样反而不利于你的健身训练。

　　从不记录自己的健身数据，也是一个非常大的误区，很多朋友认为记录健身数据，就是对着镜子照一张相看看自己身材的变化。其实我们这里所说的记录健身数据不仅仅是要记录自己的身体变化，还要记录你的动作次数以及你的训练重量、饮食等等。

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