没时间健身？在家玩游戏也能减肥减肥健身 56健康网

　　自从我玩上了Xbox体感游戏，生活宅在家的时光几乎换了一种活法。通过我在Xbox One S上面体验的效果来看，一般互动5分钟就开始全身出汗，这效果弄不好比跑步还给劲儿！

　　舞蹈类游戏当中，我肯定首推《舞力全开》，这个系列的游戏作品从2014到2017，多代产品保持着良好的体验和歌曲更新速度。而且作为一款跳舞游戏，它在Xbox One平台、PS4和未来任天堂即将上市的Switch上面都会有，非常适合自己在家健身，和家人一起聚会娱乐一起玩。另外我特别想说，买《舞力全开》这个游戏的时候，几代作品的区别其实并不大，主要就是歌曲的内容上，而且相对较老的歌曲反而可能让我们更容易有印象，所以买《舞力全开2015》什么能达到基本一样的效果，还能省下不少钱。值得一说的是，《舞力全开》最多支持4个人一起舞蹈，家庭成员少的话，完全可以所有人一起玩！

　　类似《舞力全开》的舞蹈类游戏还有《舞动全身》，不过它的曲库非常少，而且画面的效果也比较无趣，优点是价格只有《舞力全开》系列的1／4左右，作为次选择，或者补充游戏也未尝不可。

　　关于《舞力全开》，实际上在Xbox平台和PS平台上面的体验差不太多。但是由于Switch仅支持手握手柄而不是纯粹体感，所以如果选《舞力全开》的话，尽量还是不要在Switch上面体验比较好。

　　《Kinect运动会》是Microsoft Studios推出的一款体感体验比较不错的小游戏合集，里面有水上摩托、攀岩、足球、射击、网球等运动项目，并且支持双人分屏同时游戏。

　　里面的网球游戏动作幅度非常大，非常适合锻炼身体，放松颈肩。前文提到的我活动了5分钟就已经全身开始冒汗了的游戏就是这个《Kinect运动会》里面的网球。

　　《Xbox Fitness》《SHAPE UP健身趣》，两款游戏都是健身类产品，《Xbox Fitness》是一款比较全面完善的健身系统，里面有像所有健身健身教程一样系统复杂的健身课程。从前我们都是跟着电视天天5分钟，有了Xbox，天天做健美操的体验该提升了。不过比较遗憾的是，据说这款微软推出的健身应用已经被微软抛弃不再更新，而已经购买的用户只提供支持到2017年不知道是不是确有此事。