去健身房只跑步教练说不能减肥要怎么做

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  展开全部跑步能减肥,只是效果很差,跑步能消耗脂肪(消耗脂肪就是减肥),但同时也会降低骨骼肌,骨骼肌的降低是不利于减肥的。那位教练说跑步不能减肥说的有点极端了,但也不是没有道理。

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