跑步是最便宜的减肥方式夫妻跑了半年，总共损失了110公斤他们的努力最终会有回报的

　　许多人问:我想做什么样的运动来减肥？事实上，你可以做任何类型的运动，无论是跳绳、跑步还是在健身房举重。但是跑步是最便宜的减肥运动，你几乎不用任何设备就可以练习。

　　她过去体重高达200公斤，是一名大学教师，有两个女儿，她的丈夫一直患有肥胖症。

　　Rybicki的父亲在18岁时去世，所以为了纪念她的父亲，她将参加半程马拉松赛。为了半程马拉松，她准备了3个月，但还是最后一名。更糟糕的是，因为腋下肉太多，我跑啊跑，用胳膊蹭着背。我感到灼热和疼痛，我的手背溃烂了。

　　然而，这让她意识到跑步真的很有趣，也很有挑战性。Rybicki也是一个有竞争力的女人。所以我决定坚持跑步减肥。当然，你需要有一个好的饮食，把饮食和跑步结合起来。效果会很快。

　　起初，她坚持一次跑5公里，周末增加到10公里，仅仅3个月就减掉了35公斤。后来，丈夫看到了妻子的减肥效果，加入了跑步队，甚至带着宠物。因此，夫妇俩坚持跑了半年，Rybicki瘦了75公斤，丈夫瘦了35公斤，夫妇俩总共瘦了约110公斤。

　　Rybicki和她的丈夫都痴迷于跑步。之后，他们再次报名参加半程马拉松，比上次少花了一个小时，在同年龄组中排名第一。

　　带你的孩子一起跑步，从小培养孩子健康的生活理念。但是里比克的计划不止于此。她计划参加100英里(160.9公里)的超级马拉松

　　当谈到他成功的秘密时，Rybicki说这很简单，努力工作会有回报的。只要你有决心和毅力，你的梦想最终会实现。现在她更强壮了，生活也更健康了。不要犹豫，不要犹豫，找到你最喜欢的减肥运动，一直坚持下去，没有借口，只有结果！

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