现在的人身体多数处于亚健康，主要原因有:第一，夜生活不节制，经常玩到凌晨两三点，造成了睡眠不足，精力不足;第二，工作压力和生活压力较大，造成了精神长期紧张，容易引发各种疾病;第三，不注重运动，造成了体质较差，也容易引起亚健康。

　　2019-04-28展开全部导致亚健康的主要原因有：饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。

　　现在的生活节奏快，生活压力大，而且生活方式可选择性较多，往往会忽视这些小问题。

　　现在能做到十点之前休息的年轻人也很少，白天上班，晚上有空了就想着和朋友聚会、看电视玩游戏到很晚，但是第二天又要上班，所以人得不到好的休息；

　　生命在于运动，但是现在坚持运动、主动运动的人越来越少，忙碌是一方面，懒也是一方面。

　　所有的亚健康基本上都是日常生活中的不注意造成的，各种健康问题其实早期都会有苗头，但是大意了忽略了，后期就会严重。

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