都说春困秋乏夏打盹，一向睡眠很好，几乎每天都能酣睡十个小时的我，却在这个春天失眠了。

　　也可能是万物复苏，心里不静，也可能是在我没察觉的时间，偷偷地老了，生物钟定在了清晨六点半，不管多晚睡觉，早上六点半雷打不动地醒来，甚至更早。

　　以前，我家女儿都是爸爸送去上学，我继续睡，最近老是醒得很早，听到他们起床的动静就再也无法入睡，也没起床，窝在床上玩手机，刷刷微博，翻翻朋友圈，一个小时转眼就过去了，急急忙忙起来洗漱，去上班。

　　我知道这状态不对，人的劣根性使然，如果没有糟糕到影响正常生活，都不会着急于改变，如同吸烟的人，若不是身体出现状况，医生说必须让其戒烟，一般情况下谁劝说都没用。

　　朋友说，还是建议你去运动，睡不着就起来跑步去，锻炼身体，还能放松减压，一举多得，何乐而不为！

　　这位朋友是运动达人，无论春夏，几乎每天都风雨无阻地五点半起床，去跑步，跑完回来给孩子做饭，收拾好，往往还是第一个到单位。

　　坚持锻炼带给她的益处我是悉数尽知的，先是她的体重比没跑步时降了二十斤，皮肤也一改往日暗沉，变得透亮光滑，人也神采飞扬。

　　怪不得说，减肥堪比整容，她好似换了一个人，以前浮躁不安的她，现在眉眼安然，内心从容，也换了种活法，她更喜欢的，自信美丽的自己，阳光多姿的生活。

　　她在享受运动带给她的益处时，一直有劝说我去跑步，不停给我讲运动的好处，可是我内心一万个声音都在排斥，我不听我不听，起床太痛苦，坐、吃、躺、睡、玩手机多爽，我为什么要给自己找罪受？

　　各种理由各种原因的拒绝，慢慢地，她放弃了。我知道，对于我这种“烂泥扶不上墙”的人，她也束手无策。

　　前些天，我问她，是不是对我彻底失望啦，都不劝我和你一起跑步了呢。她说，不是啦，我们所做的一切都是为了可以生活得更好，每个人想要的生活都不同，如果你觉得现在的生活挺好，那就继续保持，如果状态不佳，可能就要去改变了！比如，最近总是失眠的话，内心一定存在着某种压力或者焦虑，去运动一下，可以减压也可以健身。

　　起床，是相当困难的，即使醒了，要放弃手机，从床上下去，那必定要鼓起不亚于去参加生死博斗般的勇气，战胜内心涌出的懒惰退缩的情绪。

　　出了门才发现，春天的清晨，真是太好了，空气湿润，两边树木郁郁葱葱，泛着嫩黄的新绿，若有若无的花香时不时地钻进你的鼻息，不用深呼吸，也能感到整个人都是放松愉悦的。

　　伴着新绿和花香，沿着湖跑了两圈，据说一圈是2.4公里的，两圈将近五公里，久不运动，体能真是很差，内心一再告诉自己坚持坚持再坚持，气喘吁吁地坚持跑完后，浑身汗透，通体舒畅，感觉棒极了！

　　那天晚上，我睡得很沉，仿若很久都没有睡得这么踏实过，从那以后，我基本上都能起来去跑步，当运动成为一种习惯，你会喜欢并且享受跑完步出了一身汗后，那种淋漓尽致的释放，不会再觉得起床痛苦，而是奔着快乐出发。

　　如果你遇到和我一样的困扰，失眠或者早上醒的很早无法再继续入睡，觉得自己状态不佳时，就起来去跑步吧！不管是早上还是晚上，运动都可以让你睡个踏实的好觉。

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