跳舞者还没开跳，看热闹的4岁多多就已摆好姿势，貌似领舞者实习记者马捷文摄昨日上午9点30分，西安大明宫遗址公园丹凤门“群众大舞台”前，3000居民整齐划一，跳起了蒙巴排舞。

　　歌曲一响，身姿扭动，时而舒缓，时而紧张。跳舞的，陶醉在歌声和节奏里；观看的，连声叫好。

　　白尔登巴根，国家一级舞蹈演员，3000人跳的蒙巴排舞，正是他编排的。“1年前我来西安时，一个人在丰庆公园跳蒙巴排舞，开始几个人跟我学，后来一传十，十传百，几个月时间，全西安上万人都会跳了。”这3000人，来自西安13个不同的社区和单位。“大家都喜欢跳，为啥不在一起交流下呢？”白尔登巴根说，两周前，他就打算把大家召集到一起，没想到给13个队的领队发出邀请，一下就来了3000人。77岁的曾立新，住在胡家庙，舞龄6年。昨天的蒙巴排舞表演，他是东门队仅有的3个男队员之一，也是年纪最大的一个。“退休了没事干，在超市门口跟着学，慢慢就会了。”他会健身舞操、扇子舞，最喜欢跳的是排舞。

　　曹慧芳，59岁，住在纺织城。两年前，看到小区单元楼前，早晚都有人跳舞，想跟别人学，又怕跳不好遭人笑话，就跟着网上的视频学。“1个月就学会了，现在是舞蹈队的领队，教别人跳。”她以前迷麻将，现在迷跳舞。“跟我一样的人多得很。”

　　“以前是年轻人在舞厅跳，现在是老年人在广场跳。”边家村的小刘常和女朋友去环城公园，看到中老年人跳舞，也想参与，却被女友喝住：都是老年人，你凑啥热闹？记者走访西安5个公园和十几个大小广场，发现跳舞的中老年人，绝大多数为女性。59岁的陈景丽，是西安市老龄委老体协舞蹈队的，从小迷跳舞，现在还代表西安外出比赛，她教过的队员，多得数不清。

　　“我以前是西安市群众艺术馆的，是最早一批接触广场舞的人。”在她印象中，上世纪90年代，几乎没人在露天广场上跳舞。“新城广场应该是西安广场舞的‘发源地’。”她回忆，十几年前，新城广场上常有几个人跳民族舞，“16步、24步、36步，得按着规矩走步子，学的人少，流行不起来。”

　　“三四年前，中老年人都从家里出来，都想在场子上扭两下。”她说，西安有多少人跳舞，有多少“舞场”谁也说不清楚。

　　兴庆公园有人跳肚皮舞，革命公园跳拉丁舞，而大明宫遗址公园，几乎天天晚上都有100多人的交谊舞。陈景丽说：“几年前，在排舞进入西安以来，基本都跳民族舞。”民族舞，又分扇子舞、手绢舞、秧歌、腰鼓。“在一些公园里，也能见到人跳新疆舞、西藏舞等。”她说，有些年轻人，常聚在丰庆公园跳拉丁舞，兴庆公园南门外，常见人跳肚皮舞。

　　“这些舞蹈，上手较难，对道具、服装和场地有一定要求。”她说，直到排舞引入中国，才彻底点燃了更多西安居民的跳舞热情。

　　“排舞简单说，就是队员一排排站着，一首歌一套舞蹈动作。”她介绍，比起民族舞，这种舞蹈好学、好看、适宜人群多。“会走路就会跳排舞。”社区记者

　　排舞，从字面理解，是一种排成一排排跳的舞蹈，源于上世纪70年代的美国西部乡村舞曲，也叫牛仔舞。起先用吉他和拍手的方式起舞，随着时代发展，后来融入了欧洲宫廷和拉丁式的舞步。舞步多元，风格创新，简单易学，是一种既可个人独享，又可与团体共乐的舞蹈。

　　西京医院急诊科主任尹文说，中老年人不宜跳过于剧烈的舞。老年人心血管弹性较差，过于剧烈的运动会加重心脏负担，造成供氧不足，尤其是高血压和心脏病患者，会导致心率和血压骤升，发生不测。老人可以选择如扭秧歌、中快步舞、芭蕾、现代舞、扇子舞等舞蹈。动作幅度别太大。不要饱腹起舞。

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