本报讯 （华商晨报 华商响网记者 周楠）华商晨报快乐老人俱乐部“保龄球课堂”就要开课啦！

　　只要报名参加“保龄球课堂”，就可免费参加2次保龄球课堂活动，获赠一年《快乐老人周刊》。

　　保龄球（bowling），又称地滚球，由于是室内活动，不受时间、气候等外界条件的影响，也不受年龄、性别的限制，易学易打，是一项慢性体育运动，所以成为男女老少人人皆宜的体育运动。进入冬季后，越来越多的市民开始选择保龄球运动。

　　打保龄球可以弥补日常生活中和工作重负下的运动不足。据计算，打3局保龄球的运动量相当于骑车20分钟，或跑步15分钟，或打网球20分钟。同时其对人体的心肺、四肢的健身功效非常明显，可以锻炼身体各部位协调性。打保龄可以让全身200多块肌肉同时都能得到锻炼。而且，打保龄球不受天气影响，可以随时锻炼、娱乐。

　　即日起，40岁至75岁，身体健康，可以参与慢性体育运动的中老年朋友均可报名参加“保龄球课堂”，男女不限。

　　活动地址：沈阳泰格尔保龄球会馆（沈阳市太原南街189号，南五马路金都饭店北侧）

　　本报讯 （华商晨报 华商响网记者 曹雯雯）70%的老人都想通过立遗嘱的方式分配身后财产，但只有少数老人付诸行动，多数老人处于观望状态。

　　那么如何立遗嘱才有法律效力？立遗嘱时应注意哪些问题？快乐老人俱乐部法律大讲堂第一节课就将为您一一解答，现场还有专业律师为您答疑解惑。

　　报名条件：快乐老人俱乐部会员（会员费48元赠一年《快乐老人周刊》）或《快乐老人周刊》新老订户

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