减肥一直是大家关心的热点话题,毕竟随着生活水平的提高,越来越多的人染上了肥胖。而网络上也流传着各式各样的减肥秘诀,让人真假难辨,其中的一些不仅对减肥没有帮助,相反还会对健康造成伤害。

　　这种减肥法的原理是在饭前空腹抽一支烟,可以令胃部不适没有胃口,从而少吃食物,一段时间后自然会消瘦。据说这是因为烟草含的尼古丁会令消化功能衰退,从而让人体不能有效地吸收食物营养而且吸烟会使味觉减退,还可抑制饥饿时肠胃的收缩。但即使这种理论有一定的道理也是不可以尝试的,毕竟连儿童都知道吸烟有害健康,它会损害心肺和皮肤,空腹吸烟还会令胃部血管痉挛而可能引发胃炎。

　　很多人觉得川渝地区的女性们身材保持的较好是因为每天吃辣。其实并不是这样,吃辣减肥的原理一方面是因为吃辣会让人大量流汗,造成体重减少的错觉。此外,吃辣还能抑制食欲,让人不自觉地减少食物摄入,但对于减肥的帮助是很小的。相反,长期吃辣,胃部的负担会加重,可能诱发一些胃部的疾病,对皮肤也有很大的伤害。

　　呕吐减肥法也不乏尝试之人,其中甚至有女星。这种减肥法原理非常简单,吃完东西之后再用催吐的方法吐出来,这样身体就不会吸收这些热量,从而达到减肥的效果。但这种减肥法十分危险,呕吐的过程中堵塞气管甚至可能导致窒息危及生命。不仅如此,胃酸还可能会腐蚀牙齿和食道,后果非常严重。

　　水果减肥法流传甚广,一个苹果或是一根香蕉当做主食就可以减肥让很多人都趋之若鹜,但实际效果却不尽人意。原因很简单,减肥并非不吃东西那么简单,水果的营养单一,饱腹感也不强,人往往会饿的难以忍受,所以用水果减肥不可取。

　　减肥是一门科学,需要长期坚持不懈的努力。以上这些骗人的减肥法不要再尝试了。

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