七情六欲，人皆有之。正常的精神活动，有益于身心健康，但异常的情志活动，可使情绪失控而引起体内阴阳紊乱，体内功能失调，而累及五脏。

　　喜可使气血流通、肌肉放松，益于恢复机体疲劳。但欢喜太过，则伤心气。出现心悸、失眠、健忘、老年痴呆等。

　　“思则气结”，大脑由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少。出现食欲不振、纳呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。

　　忧和悲与肺有密切关系。人在强烈悲哀时，可伤及肺。出现干咳、气短、咳血、音哑及呼吸频率改变，消化功能严重干扰之症。

　　可见，情志活动与内脏关系十分密切。老年人随着脏腑功能减退，调节适应能力较弱，面对过激的情志变化，难以承受而易引起疾病。“虚者风烛，百疾易攻”。故善养生者，宜注意情志调摄。老年人要学会情志养生，避免情志过激。

　　遇事要镇定自如，冷静地对待目前的复杂事情。事情过后，不要把它长期放在心上，以自寻苦恼。培养乐观的人生态度，提高心理上的抗逆能力，胸怀要宽阔，情绪宜乐观。要淡泊宁静，知足常乐，把人生忧喜、荣辱、劳苦、得失视为过眼烟云。万事只求安心，保持精神内守，人则长寿。

　　另外，平日增加各种有益心身健康的兴趣，寻找精神寄托，这样对预防情志过度，保证脏腑安泰，能起到积极的作用。

　　李鸿娜，副主任医师。师从颜红教授，临床经验丰富，擅长中药、针灸、中西医结合治疗各种神经症(焦虑症、强迫症、恐惧症等)、情感性精神障碍(抑郁症等)、心理障碍、失眠、偏头痛、植物神经功能紊乱及各种心身疾病。

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