年轻人肾虚很多都是过度和房事不节制造成的结果，大量消耗肾精，肾精亏损，对身体伤害很大啊。还有熬夜久坐，暴怒也伤肾。

　　先改掉这样不良的行为，好好休养身体。多锻炼身体，每天可以多吃补肾的食物，黑豆，黑芝麻，栗子，核桃，枸杞，韭菜等等可以补肾。

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