求有关健康养生与生活环境的论文。。。字数在一千五左右。。。。。。谢谢保健养生 56健康网

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　　展开全部提到健康这个词，我对此是深有感触，从小到大自己和家人的各种经历让我深深体会到一个事实，那就是人生最重要的是健康。拥有健康的体魄，远离疾病的侵袭，是每个人的最大愿望。有了健康，我们才有机会去做我们想做的事情，有了健康，我们才有机会去实现我们的梦想，有了健康，我们就有机会和自己心爱的人度过每一个明天，有了健康，我们才能拥有美好幸福的生活。健康好比数字1，事业、财富、婚姻、名利等等都是后面的0，由1和0可以组成10、100等各种不同大小的值，成就人类与社会的和谐旋律。对于一个人而言，有了1，后面的0越多，就越富有，如果没有健康这个1，其他条件再多也只是0。没有健康就没有一切，所有的0都是健康1的外延和扩展。

　　平时我们感觉不到健康的重要性，可是当我们生病了受到病痛的折磨时才会深深体会到健康是多么幸福的事。一旦想到病痛的时候我总是会想起自己多病的童年。想起小时候每一次哮喘发作起来，呼吸急促，喘不过气来，胸口闷得像有石头硬生生地压在上面叫我透不过气来，每一次呼吸都是一次痛苦的煎熬，完成一次吸气呼气都仿佛要很漫长的时间，那种感觉真的是刻骨铭心的难受。我已经记不清多少回因为发病痛苦地躺在床上，看着窗外小伙伴们蹦蹦跳跳快活的身影，听着他们的嬉戏打闹声，对于那个时候的我大声的笑出来都是一种奢侈，身体的疾病限制住了我，我是多么讨厌这样的病，讨厌它把我束缚住，折磨我让我痛苦。后来长大了随着体质的增强哮喘也就慢慢好了，可是童年的那些经历却让我对生活产生了不一样的态度。现在的我很感激那些遭受疾病折磨的经历，因为那样的经历那样的痛苦，我学会珍惜每一天健康的生活，我懂得健康是来之不易的，因为那些痛苦的衬托，我发现现在的生活是多么美好，我可以闻着花香，树叶的清香，泥土的芬芳，大口地呼吸，痛快地享受空气吸进胸腔的幸福感觉，每一分每一秒我都在自由的呼吸，这是多么幸福的事呀！上天是公平的，它带给我疾病的同时也给了我一颗更加敏锐的心灵，去体验平常人感受不到的美好与快乐。

　　在我18岁时妈妈生了一场很严重的血液病，当时我看见她的皮肤上出现了很多红色的斑点，像是皮肤下面出血的样子，于是赶紧去医院检查，结果很令我们心惊肉跳，血小板极少，一旦有出血后果不堪设想。唯一幸运的是骨髓造血功能正常，不是白血病，是暂时的血小板减少性紫癜。在输入了几天的血小板后病情才转为稳定，这才让我们松了一口气。从此以后，我们就开始特别注意身体的健康问题，关注一些养生的节目，在食物上注意营养均衡，每天都要进行一些体育锻炼，维持良好的身体机能。

　　我只是一个普通的学生，没有受过任何专业的训练，但是生活教会了我很多，我的所有的健康知识，都是从报纸书刊电视网络和日常生活中一点一点积累而来的。那些亲身的体会和身边同学身上发生的事让我越来越体会到健康的重要性。当然这些经历都有一定的滞后性，总是在疾病来了之后我们才能幡然醒悟，但是这样的亡羊补牢也还算为时不晚，我相信一直把健康放在第一位，这样的选择对我的一生都是有利的。

　　下面我来谈谈我对健康这个概念的认识。通常人们说到的健康，会笼统地认为是身体上即生理上的健康，而心理上的健康往往会容易被忽视。事实上，在注重精神文明建设的今天，心理上的健康是和生理健康同等重要的一个部分。有些人外表看起来没有任何毛病，被认为是健康的人，但其实却有着心理上的缺陷，这种情况下，如果家庭社会不加以重视，那么一旦发起病来，不仅对自己，家人不利，甚至也可能危害到社会安全，比如的悲惨教训，这就是为什么现在心理学越来越受欢迎，心理医生越来越多的原因。心理不健康，生活就像失去阳光一样没有了希望，没有了活下去的理由。所以我认为健康就是人体中的所有生命系统，具有旺盛的活力，处于良好的运行状态。正确的认识健康，首先要把具有生命的人体看做生命系统。这个生命系统，是在地球这个适合人类生存的环境下，经过亿万年的生物进化而来的。也可以说，是地球经过亿万年精心加工生产出来的最好的“产品”。这个生命系统的精密性复杂性，到目前为止是我们人类制造的任何工程系统都无法相比的。人的生命系统包括两大部分，一是人的身体，二是人的精神。人的身体指的是人的血肉之躯，是有形的物质形态，是可以看得见摸得着的。人的精神是依附于人的身体，受大脑支配，以人的智力为基础的思维活动，包括人的学识、能力、心理、思想道德等等，是无形的意识形态，是看不见摸不着的，但是却可以从人的语言和行为中感受到的。人的身体和人的精神是相互联系相互影响互为一体的。人的精神不可能独立于人的身体之外，人的身体中也不可能没有精神。当生命系统运行结束时，也就是人死亡时，人的精神也同时消亡。一个完全健康的人，既要身体健康，还要精神健康。只有身体健康和精神健康都具备了，才是一个完全健康的人。

　　在卫生主管部门发的《社区健康知识手册》中对健康解释是：健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。另外，世界卫生组织对健康的定义：健康是身体上，精神上和社会适应上的完好状态，而不是仅仅没有疾病和不虚弱。在具体标准上，和卫生主管部门的标准基本一样。世界卫生组织关于健康的论述，就好像盖起了一座三层小楼，最底下是生理健康，第二层是心理健康，最上面带露台的一层，就是社会功能健康。心理健康承上启下，不可或缺。你虽体魄强壮，心理却不健康，就不能算是一个“大写的人”，也就无法实现完满的社会功能。反过来，哪怕你的生理上出现了很严重的问题，但你的心理健康，也有助于你恢复生理健康，帮助你完成自己的社会功能。

　　在我们的现实生活中就有活生生的例子，南京百岁老人郭彩如是位名人，他是出现在张艺谋申奥短片中的“武林高手”、在中央电视台录制过《小崔说事》，他在2005年3月23日出了一场车祸，身受重伤，断了五根肋骨。当医生给郭老做检查时，惊奇地发现他的内脏与心肺功能好得惊人，104岁的他身体相当于70多岁的老人。在医院，专门有一个小护士陪着郭老，楼上楼下来回做各种检查，小护士累得气喘吁吁，郭老却心平气定。经过治疗，郭老恢复的很快。医生说郭老恢复的比一般小伙子都快。我们是不是从中感受到郭老身上旺盛的活力呢？心理健康，拥有积极向上的生活态度与旺盛的活力，这也能让我们的身体更加健康。

　　假如我们的生活是一个天平，那么天平的一端放的是健康，另一端放的是事业和金钱。任何一端过重或过轻，都会影响到我们生活的质量。在今天竞争日益激烈的社会环境下，追求事业上的成功和金钱的积累已经成为一种普遍的社会愿望，而健康问题却往往被强烈的事业心和物欲所埋没。殊不知，一旦健康出现问题，不仅我们的身心要遭受折磨，数年积累的财富也会拱手送给医院。所以，我认为健康是最至关重要的那个1，有了这个1我们才有力量有能力去追求事业，财富、婚姻、名利等等，我们才有希望让生活变得更好美好。

　　于丹说过：“一个人内心宽阔明亮，热爱自然，顺应节序；不矫情、不刻意、率真地去生活，那就是最健康的生活状态。”我们要保持一颗自然平和的心去坦然面对生活，我们要把我们的个体生命当作整个科学系统去调养、去平衡，去维持身体上的健康和心理上的健康，这样才能真正地称之为一个健康的人，一个有能力去改造世界的人！