可以吃水果可以补充矿物质和维生素是减肥瘦身的最好选择，不过你要有选择，刚做完剧烈运动最好不要吃橘子等酸性的水果就可以了。

　　每个人的身体情况各异，有的人不吃晚饭容易饿的睡不着觉，这样会影响睡眠的质量，次日精神容易不好；

　　不妨，每天的晚饭只吃半饱，以来可以减肥，二来身体的需要得到基本的满足，不会影响你的睡眠、精神等

　　当然不行了,减肥是要科学减肥的,要按时吃饭,不然会失去营养平衡,最好是少喝碳酸饮料,膨化食品一类的食物..

　　健身钱吃水果比较好 像香蕉 苹果 健身后不能马上吃东西 喝点水可以 一个小时之后再吃

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