但是你是一个脾虚患者，不好意思，脾虚是定不能很好的转化足够的气血的，这时你也许只有8分气血，那你的四肢只能分到1分，这个时候，你就会看似比较不爱动、手无缚鸡之力、或者肢体动作缓慢（体现再干活磨蹭、不麻利等方面）。如果你不先去健脾，反而要“发奋图强”把四肢练到非常强健，需要4分气血，那这时，你的五脏六腑就只有4分气血了。

　　所以有时候我们开玩笑说一个人四肢发达头脑简单也是有道理的，气血都供应到四肢大脑长时间供血不够充足，则会有些思维简单的现象。

　　减肥没有必要吃那么少，除非你是明星模特需要严格控制体重，但是，脾虚的人就是要吃这么少。

　　因为以前吃的太多，给本来就很虚的脾胃又人为的增加了那么多的工作量，然后脾胃根本就不堪重负，那么，它只好匆匆的把那些多余的食物转化为半成品来交差—痰湿、脂肪。

　　刚开始的一段时间，我没有发现太多的变化，只是觉得，就这么减肥也不错，没什么负担，好像我本该一直如此一样。

　　对我来说，减肥即是养生，我不着急，不发慌，只想着怎么改善我的脾虚、肾虚、怕冷。

　　很多人都问我吃什么补脾胃，其实，最好的补脾胃的方法就是少吃，如果你每天都胡吃海喝，即使是我给了你那么多补中益气健脾胃的食材药材那都是无益的，华佗再世也会摇头。

　　什么是毒？是毒药吗？不是，这些让我们长胖、长痘、有痰的“毒素”全都是代谢垃圾而已。哪里来的代谢垃圾呢？都是不堪重负的脾胃“偷懒”没有将转化工作做好而已。

　　为什么它们成了“不听话”的员工呢？无它，你我们自己给它安排了太多工作，使得它们天天加班，最终只会偷懒，甚至罢工。

　　于此同时，整个夏天，我没有吃任何冷饮，穿的是高腰裤，也没有吃西瓜，没有贪恋水果，只是偶尔会吃火龙果。

　　时珍曰：西瓜、甜瓜皆属生冷。世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，去其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。

　　而西瓜的寒性，让我的痘印加重，那些没有被脾胃消化完全而形成的脂肪，全都聚集在了小腹上，因此，腰上有了赘肉。

　　我见过很多姑娘，手脚冰凉，很是怕冷，同时身上又都是虚胖，尤其是腰上、肚子上。

　　这样的姑娘，我第一句话就是劝她们保暖，因为只有保暖之后，她们身上这些湿气寒气才会尽除，只此一项，就足以让她们达到减肥、祛痘的目的了。

　　但是很多人，不理解保暖是什么意思，毕竟，现在没有几个人夏天不狂吃冷饮，狂吹空调，狂吃水果的。但是，我告诉大家，这些，都是不经意却最厉害的让我们越来越冷，越来越胖、越来越丑的罪魁祸首。

　　隔夜菜会致癌吗？医生直言不讳地说:除了这三种隔夜菜不能吃，其他的可以放心吃！

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