我白天办公室坐一天，想塑形减肥，我打算以后每天晚上吃低脂实物和锻炼塑形一小时。

　　我白天办公室坐一天，想塑形减肥，我打算以后每天晚上吃低脂实物和锻炼塑形一小时。

　　这样坚持下去的话可以达到减肥塑形的目的么？，因为我女生是170，110斤，微胖吧属于。。我想要好的身材，但白天还的坐办公室。。我这样行吗，或者有没有什么好的建议。...

　　这样坚持下去的话可以达到减肥塑形的目的么？，因为我女生是170，110斤，微胖吧属于。。我想要好的身材，但白天还的坐办公室。。我这样行吗，或者有没有什么好的建议。

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　　展开全部坐办公室的话 就注意平时吃饭 和多运动 坚持肯定是有效果的，下面是几种在办公室减肥的方法 一样对你有帮助

　　1.爬楼梯。这是最简单的减肥的方法，办公室一般都是高楼大厦，在午休的时间抽空爬上几百个台阶，如果持之以恒，减肥效果很明显。

　　2、举哑铃。可以自备个哑铃放在办公桌地下，当空闲时拿起来练练很不错。别害怕别人异样的眼光，只要坚持练一定有很大的减肥成效。

　　3、做减肥操。在办公之外找个空闲区域练减肥操，既能缓解工作疲劳，也能起到减肥的作用。

　　4、快步走。不要总是坐在办公桌前，尽量多找些其它工作干，可以去帮帮他人，或者帮领导跑跑腿，进行快走，从这个办公室跑到那个办公室，只要能坚持几周，会起到不错的减肥效果

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