56健康网本人男，身高173，体重150，肌肉不多脂肪多，算是比较胖了，尤其是小肚子越来越不收敛了。打算开始健身，想要有一个好身材尤其是把腰部瘦下来，并且希望能增肌。请问二者能同时进行行...
本人男，身高173，体重150，肌肉不多脂肪多，算是比较胖了，尤其是小肚子越来越不收敛了。打算开始健身，想要有一个好身材尤其是把腰部瘦下来，并且希望能增肌。
请问二者能同时进行行吗？还是一步一步来先瘦再增肌？具体该怎么做呢？求指教谢谢啦展开我来答
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