对于减肥来说，女生都习惯于慢跑这样的有氧运动，而且一般这样的方式是比较受女生欢迎的运动之一，那么你知道慢跑减肥的正确做法吗?

　　选择慢跑的时候，要多一些热身运动，这样可以帮助身体韧带的拉伸，也可以防止在慢跑的时候出现韧带出现问题的可能，

　　2.最好是要多注意补充水分，因为慢跑的时间比较长，所以最好是可以随身携带水瓶。

　　3.慢跑结束之后，不要急于坐下或者是躺下，应该继续在做些运动，来当做是运动结束之后缓冲

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