大枣八宝粥，枸杞山药大米粥，北京同仁堂六味地黄丸，早睡早起，按时作息，不抽烟少喝酒，多喝水，多吃水果，每天慢跑五百米，纯天然饮食，

　　展开全部多吃果仁，特别是南瓜子，平时经常食用是可以有效防止前列腺炎发生的。还有玉米、芝麻、核桃仁和花生等果仁。

　　选老鸭一只，冬虫夏草5克。将老鸭去毛洗净，去肚杂，将冬虫夏草放入鸭腹内，用针线缝合，加水过鸭身，放入生姜、葱后煮开，放入调味品。服用时饮汤食鸭肉，一日两次，分数日服完，再将冬虫夏草嚼服，可补肾填精。

　　常见的肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频等情况。肾阳虚症状大致有以下过程：男性朋友首先感觉到腰痛，因为腰是肾之府，痛的同时能明显感觉得腰里面发凉，这是典型的肾阳虚症状。然后会扩展到患者全身，全身都会感觉冷。肾阳虚的男性选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽。除此之外，食疗方法也是不错的选择。

　　1、红焖狗肉：狗肉500克、八角、小茴春、陈皮、桂皮、草果、生姜和盐适量。慢火焖熟，弃药渣吃肉。

　　2、羊肉羊肾粥：羊肉100克、羊肾1对、杞子10克、大米100克。杞子煎药汁，羊肉、羊肾切碎，与大米、药汁共煮粥 ，加食盐调味后食用。

　　3、羊肾汤：羊肾1对、肉从蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊肾切片与药物共煮汤，弃药渣，食盐调味， 食肉饮汤。

　　4、羊肉汤：羊肉150克、怀山药120克、肉苁蓉100克、菟丝子150克、桃仁15克、葱白、食盐适量，药物水煎取汁， 羊肉切片，与药汁煮汤，加葱白食盐调味，食用。

　　5、虾仁汤：虾仁50克、冬虫夏草15克、九香虫15克，加水炖熟，食肉饮汤。

　　食疗补肾搭配药物补肾效果更好，除了饮食之外，还可以服用八子补肾胶囊，甄选八种植物子类药补肾益精，两种动物类药补肾填精，以及阴阳滋补类药物和人参。是专用于肾精亏虚的补肾养生滋补中药，从根本上补肾，长期服用，具有非常好的补肾精的效果。

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