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1、健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
2、健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。
3、也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。
1、exercise的基本含义是反复地进行某一动作或一系列动作,以发展和加强某种能力,尤指为了身体健康或精力充沛而进行的活动。引申可表示“运用”“行使”或“实行”“执行”等。
2、exercise可用作及物动词,也可用作不及物动词。用作及物动词时,接名词或代词作宾语。
3、exercise作“练习”解时,其后常接“反身代词+in+ n./v -ing”,其主语既是动作的执行者,又是动作的承受者。
健美运动有其独特的性质与功能能够很全面的提高学生的体质，解决学生身体健康问题。
知道合伙人教育行家采纳数：3832获赞数：8057毕业于西南科技大学的汉语言文学专业，得硕士学位，从事教育培训行业6年，热爱自己的岗位向TA提问展开全部健身 [jiàn shēn]
