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　　展开全部13岁还在长个子呢，减少营养的减肥是不合理的。建议你加强锻炼，比如跑步，俯卧撑，打沙袋，篮球，这些都是可以的。下课可以去爬楼梯啦，我妹妹是个小胖妞，她说这个方法很不错呢。还有就是食物选择，尽量晚上6点以后不要进食哦，平常要少吃含淀粉的食物，油腻的就不要碰，渴了最好是喝白开水，零食和饮料的糖分太高啦~！吃完东西后半个小时不要坐卧。美白的话，现在这么大还不太适合用护肤品。淘米水洗脸，加醋洗脸都有效果，但是要坚持。不要曝晒长痘就可以了，自然肤色的男生也不错啦~！希望我的回答对你有帮助咯~！

　　别这么自大，也不知道谁求谁。你以为你是谁啊，少了你的分活不了啦。小男孩啊，这个样子，就算你再白再瘦，也不会有小女生喜欢你的。这个年龄的孩子怎么都这样，小小年纪减肥美白，还大吼大叫的，真把自己当颗葱看。= =， 你不想要这个分就算了，我没逼你啊，我有说过我是想让什么小女生喜欢我么，我只是喜欢自己瘦的时候的样子，这样让我更有自信！！我没有大吼大叫，我只是很急，我们想要更好不行么？难道你不会喜欢自己好看么???这个平台就是让人解决问题的！你们办法你可以闭嘴！！我当然是有办法，不然我凭什么敢这么说。只是你的口气“医学网的好还问你们！”，不是求人的口气，小孩子怎么这么没礼貌。你也说了“这个平台就是让人解决问题的！”，是让人啊，不是人的怎么解决。我很想替想减肥的人提出实质的办法，也做到了很多次，但是遇见这样不懂规矩的，就是看不惯。我当然不会要你的分，拿过来不嫌脏啊，只是看不惯这样的小孩子，哦，我知道了，你爸是李刚我说的是实话啊，要是医学网里的好我就不会问你们了呀，你自己不能回答就算了有必要在这婆婆妈妈吗？你是人你可以解决你解决呀！又不是说你，要是你不喜欢看不喜欢听你可以不听，我爸并不是李刚！我说过我很急！我那样说只是告诉要来解决问题的人医学网什么的我不需要！！！你不就想要分才会“遇见”吗？！虚伪的人更肮脏龌龊！呵呵，我是在为我推荐的问题里看见的，本来想帮人！看见个不懂规矩的小孩子，看不顺眼，你以为我稀罕你的分么，那我何苦与你吵，直接告诉你就好，就是因为不稀罕，所以不介意，分数没又怎样，采纳率也无所谓，所以才会看了不爽而感慨，你爸当然不是李刚，但你比李刚还本事！你到底有多少急，什么都不要干，只是减肥有多少急，典型的中国人，快生活，一切中心为自己，自私自利，小孩子怎么都会这样。我也说了我不是不能回答，我要想拿你的分，凭我的知识，保准别人抢的余地都没有，可是看不下去。你是又不是说，但是你说的话，是辜负了别人对你的帮助。别人就算什么也没帮到，只要人家为你付出一点点，你就不该以这样的语气说话。像这样的孩子，外表再光鲜又怎样，不过是不懂规矩的东西

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