有些演员是为了角色需要，会增肥或者减肥。但是他们会很快瘦下来，虽然很困难，但是不瘦下来的话，就可能会丢掉工作，接不到戏。因为影视剧这一行对演员身材要求太高，而且影响上镜，观众也不会很喜欢。

　　他们的减肥也很痛苦，经常都吃不饱饭，还要做大量的运动，所以很快就会瘦下来。正常人哪会这样为难自己，所以减肥就比较慢。比较上镜的演员，在镜头底下都非常的瘦，是那种不正常的瘦。但是为了工作，要更好的状态出现在观众面前，必须把减肥作为重要的事儿。他们会请专门的营养师为他们搭配一日三餐，大多数都是吃鸡胸肉，配一些蔬菜，健康的减肥。虽然也会非常饿，但是减肥这个东西主要靠毅力。为了赚钱为了舞台，必须要减肥，有的明星甚至为了拍某部剧而狂瘦几十斤，真的非常疯狂。

　　减肥重要的是要少吃，多锻炼。明星们一般都会请私人教练，为他们制定合理的规划。这样的话很快就会减下来，练出来的身材也非常棒。很多明星为了好看都会狂练身材，会有腹肌，粉丝非常喜欢。但有些时候有些剧本也会需要明星增肥，作为一名合格的演员，这也是必须要做的。之前马思纯就爆出曾经为了角色而增肥几十斤。对于一个女明星来说非常不容易，增肥倒是比较容易，减肥确实非常难得，明星所以成为明星，也是有道理的。

　　在银幕上的明星们，忽胖忽瘦，一月没见他们就忽然瘦下来了，有的人说他们节食瘦身，有的人说吃减肥药。后来才知道，他们原来是吃这种蔬菜减的肥，确实是很管用！它就是西兰花。从胖到瘦很快就实现了，袁姗姗当初晒的午餐，不仅都是蔬菜而且都是一点点，为了美也是豁出去了，还不够我塞牙缝的！而陈妍希的晚餐也是如出一辙....只有西兰花，没有别的。黄晓明也表示，自己很爱吃西兰花，保持吃这种好身材！看来，明星保持身材，不仅要靠食物，管住自己的嘴也很关键啊！那么西兰花到底为何这么受明星欢迎那？首先一点就是西兰花是所有菜当中营养含量最丰富的一种，不仅抗癌和增强自身的免疫力。最重要的是能瘦身，保护心脏等作用！

　　明星对自己的要求很严格，尤其是在身材管理这一方面，是有人监督的，运动加控制饮食就能瘦。

　　明星减肥都对自己特别狠，要么是疯狂运动，要么是基本不吃饭，需要很大毅力。

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