对于每一位想要减肥的朋友来说，旺盛的食欲可以说是最大的敌人了，想要减肥，多多少少都要控制一下我们的食欲。下面，我们来看看广大网友指出的那些在减肥的时候控制食欲的办法。

　　有网友指出，如果在减肥的时候食欲比较旺盛，就让自己忙碌起来，去做一些别的事情，让自己没有功夫顾忌到自己旺盛的食欲，这个时候也不会太难受了。实在抵抗不住可以喝一杯黑咖啡，黑咖啡能量比较低，很有减肥的功效，而且还能在一定程度帮助提神，是减肥抑制食欲的好帮手。

　　还有网友说，针对自己旺盛的食欲，可以采取少吃多餐的办法。因为许多人确实比较喜欢吃，那么就把自己的一日三产改成少食多餐，但是一定要控制好量。一般来说没有许多精力的人用少食多餐的办法不适合，毕竟控制好饮食的量需要一些时间和精力。

　　还有网友指出，可以用代餐的低脂食物满足自己的食欲。比如现在市面上有许多低脂的饼干之类的，不仅有很好的饱腹效果，而且还能起到蠕动肠道的作用，能够有效帮助我们抑制食欲，继而达到减肥的效果。当然，也有许多网友通过吃蔬菜沙拉来抑制食欲，这也是一个好办法。

　　但是需要提醒大家的是，各位减肥归减肥，一定不能过度节食，要保持饮食均衡。过度节食的话，身体会时刻处于饥饿状态，这样会比较难受，而且非常容易暴饮暴食，所以不建议各位过度节食。

　　控制不了自己的食欲，可以每天运动30分钟，也是可以减肥的，自制力很重要。

　　在减肥的时候一定要控制食欲，只有如此的话才有可能更好的瘦身，不要吃太多油腻的食物。

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