排毒祛痘吃什么最好祛痘当然要从内调养才能根治饮食调理 56健康网

　　材料：玫瑰花5朵，金盏花2朵。做法：将玫瑰花和金盏花放入杯中，用沸水冲泡，焖3~5分钟左右即可饮用。

　　材料：洋甘菊10g，茴香5g，茉莉花5g、薄荷10g、紫罗兰5g。做法：将上述材料一起放在锅中，加入适量的水之后用火煮，煮开之后再煮10分钟即可饮用。

　　材料：桃花3g，百合10g。做法：将桃花置于锅中，用适量的水浸泡30分钟，再放进百合，煮开即可饮用。

　　材料：连翘10g，菊花6g，金银花6g。做法：将连翘和金银花放在一起捣碎，然后加入菊花混合均匀，装入袋中做成茶包，用沸水冲泡茶包，盖住等待5分钟即可饮用，可连续沖泡4～5次。

　　材料：车前草15g，夏枯草10g，蛇舌草10g，白芷7g，菊花5g，金银花7g，桑白皮2g做法：将上述材料洗净备用，在锅中加入适量水煮沸，将所有的材料倒入水中，加盖盖住，用大火煮沸后，再转小火熬制大约1小时。熄火后将所有渣过滤后，放置待凉即可饮用。

　　多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢。每天坚持吃1~3个苹果，长期吃对皮肤有很好的美容祛痘功效。

　　梨是非常好的祛痘水果，因为梨不仅能够清热解毒，降火气，还能够润肺。可以生吃、榨汁喝，也可以和冰糖一起煮成冰糖雪梨喝。

　　草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。

　　西红柿是一种极佳的去毒食物，西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。西红柿可以凉拌吃、生吃、榨成果汁喝。

　　脸上油脂过多，没有及时排除，就容易长痘痘。多吃杨桃可以改善油性肌肤，有效抑制黑色素，防止黑色素沉淀形成暗疮。杨桃可以生吃也可以榨成汁喝。

　　黑木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清理肠胃的作用。

　　白菜是一款超值得推荐的祛痘良品，白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥、粗糙、失去光泽，对于排毒养颜去除痘痘和痘印也有非常好的功效。做法：用鸡汤来煮白菜，或者直接用清水煮，再加一点点鸡精，不要煮太久就好了。

　　绿豆能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢，还含有降血压及降血脂的成分。绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉。绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。做法：将绿豆加糖煮成绿豆糖水，不仅可以排毒美颜祛痘，还可以消暑解闷。

　　芹菜能清洁肌肤细胞中的污垢、去除皮肤油脂，有很好的祛痘清火功效，还能淡化痘痘产生的印痕。不过，由于芹菜属于感光性植物，所以吃芹菜后要注意防晒，最好是晚上食用。做法：芹菜可以用来炒肉片、牛肉等，也可以榨成汁喝。

　　海带具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。做法：将海带和排骨一起熬成汤，或者直接凉拌都可以。

　　总结：黑头和粉刺是每个人都产生的一种皮肤症状，虽然很困扰到我们的日常生活，但是只要我们做好皮肤的首要清洁工作，会大量的减少黑头和粉刺的滋生，清洁肌肤第一步，尤为重要，下面种草几款小编用过比较好的洗面奶推介给大家，希望大家喜欢。

　　线下销量第一专为敏感肌肤人士肌肤而设的配方极度温和，采用目前最温和的日本进口氨基酸成分。不含皂基，不含表面活性剂，pH值接近人体的弱酸性，一挤出来就是绵密的泡泡，能清洁毛孔深处的污垢，脸上粗大的毛孔也变得细致，用完一瓶即可嫩白细滑。另外对闭合性痘痘、软化粉刺有较好的辅助效果，连孕妇使用也不会有任何刺激，其中的椰油成分还有卸妆的作用，在评测结果中除了超强的抗氧化能力，其持久、瞬间的补水效果，的确令人折服。

　　丰盈、具有丝绒般泡沫的洁容沫，轻柔及有效地洗净肌肤上的化妆品与污垢，同时保留肌肤的基本水分。微粒能加倍清洁肌肤的同时，又不令肌肤水分流失。细腻丰润的泡沫，洗后绝不紧绷。还有乳状的清洁霜配方，毫无油腻感。

　　适用：全新油性肤质晶莹的浅蓝色乳胶质地，与水混合只需1秒钟就能打出轻柔绵密的泡沫，质感轻柔，在涂抹到脸部上清洁的时候几乎感觉不到它的分量。彻底清洁肌肤，去除深层污垢。使肌肤变得清新健康，更加纯净，焕发透亮光泽。洗后肌肤仍然保持柔滑、不会有干涩的感觉。产品成分：矿物质铜Copper，针对油性肌肤，净化调理铜[copper] 能够调理皮脂的分泌，有效抑制促进皮脂腺中皮脂分泌的酶的形成。同时，它也是重要的氧化酶酶辅因子，它可以有效地抑制自由基的活动，并能够控制面部油脂分泌、从而改善肤色、保持亚光的效果。