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　　唉，我之前去健身房练过2个月(天天去那种)，结果除了肌肉比以前摸着硬，其他看不出来任何变化，我感觉可能缺点方法吧，

　　听你天天去就能知道没什么系统的训练，每天练一个地方，每个部位要至少20组，才能练到位，每周5天就足够了，你应该多去网上查查健身动作，挑5个动作每个动作4组，每组12个，重量选择12rm的，再说两个月也改变不了什么，健身都是按年来计算的，1年瘦的人基本线条就可以出来了

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