1、天地之所以能长且久者，以其不自生也，故能长生。意思是说天地不是为了自己的生存而自然地运行着，所以能够长久生存。它告诉我们需要有奉献精神，这样人心才有成就感，灵魂才得升华，人喜悦了，精神面貌就好了，就能促发活力，保持身心健康。

　　2、专气致柔，能如婴儿乎？意思是说聚精会神柔和温顺，能像婴儿的无欲状态吗？它告诉我们，做事要专心致志，心无旁贷，保持无欲无求的状态，才能像婴儿一样永远处在年轻成长的状态。

　　3、致虚极，守静笃；夫物芸芸，各复归其根。意思说尽力使心灵的虚寂达到极点，使生活清静坚守不变。那万物纷纷芸芸，各自返回它的本根。他告诉我们，应平常心对待生活，保持生活的清净，不要追求不属于自己的东西，这样，我们的身体才能回复自然界赋予我们的长久生命。

　　5、少则得，多则惑。意思是少取就会获得，贪多就会迷失。这个道理告诉我们，不要追求奢侈的生活，顺其自然，自然得到想要的东西，否则，刻意追求太多，反而迷失了方向，在生活上失去了自我。

　　道德经关于耳朵的养生：五音令人耳聋：嘈杂的音调，使人听觉失灵；声音太大，会影响人的听力。

　　道德经关于性格的养生：驰骋畋猎，令人心发狂；纵情狩猎，使人心情放荡发狂，迷失自我。

　　黄帝内经关于精神养生：心情要清静安闲，排除杂念妄想，心志安闲，少有欲望，情绪安定而没有焦虑，愉快地生活这样才符合养生之道。

　　“夏三月，天地气交 ，万物华实，夜卧早起，养长之道也，逆之则伤心。”夏季的三个月，是自然界万物繁茂秀美的时节，人们应该入夜就睡眠，早早起身。这是适应夏季的气候，保护长养之气的方法。

　　“秋三月，早卧早起，养收之道也，逆之则伤肺。”秋季的三个月，人应早睡早起，收敛神气，以保持肺气的清肃功能，这就是适应秋令的特点而保养人体收敛之气的方法。

　　“冬三月，早卧晚起，养藏之道也，逆之则伤肾。”冬天的三个月，是生机潜伏，万物蛰藏的时令。人应该早睡晚起，不要妄事操劳，这是适应冬季的气候而保养人体闭藏机能的方法。

　　重点！敲黑板!!!!道德经养生注重心情，靠修心养性养生！黄帝内经养生注重身体躯干的养生！一个无形，一个有形！

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