它以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式，分《素问》（81篇）和《灵枢》（81篇）两个部分，告诉我们：

　　这些非常贴近日常生活的，关于吃、喝、穿、睡的养生智慧，容易理解，遵守起来也比较简单。

　　（黄帝）乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者。时世异耶？人将失之耶？

　　岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

　　今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

　　岐伯答：上古之人，饮食有节制，作息有常规，不轻易使身心透支，所以能活到应该活到的岁数（百岁）。

　　现在的人就不同了。他们纵情酒色，生活荒乱又没有规律，精气早早败散，五十岁就老再正常不过。

　　《黄帝内经·天年》一篇，在肯定了最多可活120岁的基础上，更是直接给出了一生每个十年的益寿活法。

　　顺应自然运行规律去生活，不透支自己，不过于情绪化，心安，身安，自然可防患于未然，活得高山常在、绿水长流。

　　除了前面说的长寿问题，在《黄帝内经》里，还将看到很多养颜、养生以及防病之论。

　　秋天湿、燥交加，如果急躁发怒、伤感，肺就容易收到伤害，到了冬天容易消化不良、腹泻。

　　比如，本该多出汗发散阳气的夏天，如果长时间待在空调环境中，很多疾病便慢慢产生。

　　恨伤“心”，恼伤“肺”，怒伤“肝”，烦伤“肾”……我们的心理行为直接影响健康，至少有百分之五十的疾病是由心理行为不健康造成的。

　　饮食包括食量、饮量、荤素、冷热及卫生习惯等问题。进食生冷、冰冻的东西，会伤阳气；暴饮暴食，损伤脾胃；喜食多糖、多油的东西，身体柔脆，肌肉软弱。

　　人生的睡眠实际上是一个补充阳气的过程。好的睡眠能减轻心脏负担，能健脾益胃，能消除疲劳、恢复体力、提高免疫力。

　　这本《全注全译黄帝内经》，在保留原文的基础上，以通俗简明的方式，呈现给读者一个易学易懂、原汁原味的《黄帝内经》。

　　主编张登本，1944年生，教授、博士生导师，著名《内经》研究专家，陕西中医学院中医基础理论学科学术带头人，国家有突出贡献的专家，享受政府特殊津贴。从事中医基础理论和《黄帝内经》的教学和科研工作30多年，主编教材、论著20余部，发表学术论文120余篇。代表作有：国家规划教材《中医学基础》《内经词典》等。

　　主编孙理军，1961年生，教授，硕士生导师。从事中医基础理论和《黄帝内经》的教学与研究工作20多年，先后出版著作16部，教材14部，发表学术论文40余篇，代表作有：《王冰医学全书》《难经发挥》等。

　　本书采用以注为主、校注结合的方式，将《内经》162篇原文，逐篇进行了精要的注释，并用意译和直译相结合的方式，逐句做出了通俗直白的翻译。

　　排版方式充分考虑读者需求，原文、译文、注释在一页之内一一对应，方便读者阅读、查找。

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