核心提示：在三伏天里，不少市民会去“跟贴”三伏贴。龙目恒介绍，“三伏贴确实是有调理气血、祛除寒邪的效果，但是千万不能乱用。三伏贴要贴对穴位，对穴位不熟悉普通人自行贴很有可能会弄巧成拙，治病反而治出‘病’更划不来。”

　　核心提示：在三伏天里，不少市民会去“跟贴”三伏贴。龙目恒介绍，“三伏贴确实是有调理气血、祛除寒邪的效果，但是千万不能乱用。三伏贴要贴对穴位，对穴位不熟悉普通人自行贴很有可能会弄巧成拙，治病反而治出病更划不来。”

　　前日，市民小陆突然胃痛，到医院检查后发现是肠胃炎。医生说这是由脾胃虚寒加上饮食不当所引起。小陆纳闷，正值最炎热的三伏天，就算脾胃虚寒又怎么那么容易出事呢？原来，夏季天气炎热，很容易引起中暑，身体多项机能也容易出问题。

　　三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，岭南地区的湿热更为显著。“广州地区湿气、热气一起来，人们会很想吃生冷食物，美其名曰降暑。其实这样很不好，会导致肠胃功能紊乱。轻则消化不良，重则如部分脾胃虚寒者会因此引发肠胃炎、胃溃疡。”

　　三伏天很多人会进入“做事无精打采，坐着就想睡”的亚健康状态。这类群体需要重点注意作息和饮食，建议“一定要多喝水，促进内循环。不能久坐，抽出时间来运动，否则亚健康会变成不健康。”

　　在三伏天里，不少市民会去“跟贴”三伏贴。对此，专家认为，“三伏贴确实是有调理气血、祛除寒邪的效果，但是千万不能乱用。三伏贴要贴对穴位，对穴位不熟悉普通人自行贴很有可能会弄巧成拙，治病反而治出病更划不来。”

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