入秋之后,天气干燥,昼热夜凉。此时,人体汗液蒸发快,因而常出现皮肤干、口干咽燥、干咳少痰,甚至毛发脱落及大便秘结等现象。
当季养生,应以滋阴润燥养肺为主,注意补充水分,避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。
日常生活中,不妨做做“润肺养生操”,简单动动手,不花钱不吃药,就能帮助润秋燥。
【取穴】迎香穴,在鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟(法令纹)中;印堂穴,两眉头连线中点。
【操作】两拇指指腹互搓,至指腹微微发热,将两拇指指腹放在迎香穴上,轻柔地推向印堂,以舒适为度。
【取穴】天突穴,位于颈部,胸骨上窝中央;膻中穴,位于胸部,两乳头连线的中点;中庭穴,位于胸部,胸腹接合部(即胸部和腹部交界处)中点。
【操作】食中二指并拢置于天突穴上,顺时针轻柔按摩,再沿任脉经过膻中穴,推至中庭穴。
【取穴】取督脉、膀胱经循行后背段。督脉位于背部脊柱正中线寸),两侧各二。无须精细取穴,后背正中线及旁开四横指宽范围内均匀拍打即可。
【操作】施术者手握空拳,垂腕放松,前臂带动手腕运动,分别沿督脉与双侧膀胱经,从上至下轻捶背部。注意手法轻柔,勿忽使暴力。
欧阳自远表示,中国探月工程有一个总的原则,凡是别人做过的,中国要做得更好;凡是别人没做过的,中国要开头做。
“四面荷花三面柳,一城山色半城湖。” 这里是济南。泉润古今,城倾天地;大明湖畔,世界瞩目。泉水淙淙,见证着这座古城迸发出的朝气与热情。
在新中国70华诞即将到来之际,一批为国家建设和发展做出杰出贡献的功勋模范人物,被授予国家勋章和国家荣誉称号,这是以中华人民共和国的名义给予的国家最高荣誉。
从“长征一号”运载火箭到最近的商业运载火箭,随着一次次火箭发射成功,五星红旗也一次次飞向太空。而茫茫大漠戈壁滩上,火箭升起的地方——酒泉卫星发射中心也深深印刻在中国人的心中。
中国物流与采购联合会今天(25日)公布今年1-8月份物流运行数据。1-8月,社会物流总额增速有所放缓,需求结构继续优化。
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