穷养脸富养脚很多人养生都误入歧途了养生智慧 56健康网

　　在养生方面，人们更多的是在脸上花钱，脚基本上不保养，秉持的养生原则是脸富养，脚穷养。其实，正确的养生方法和这个理念恰恰相反，脸穷养，脚富养，身体才会更健康年轻。不论男女，按照这样的养生方式，可以少花很多钱，人也会更显年轻。

　　大家都听说过穷养儿子，富养女，很少有人听说过穷养脸，富养脚的这个说法。其实，这两者的目的都是一样的，都是因材施教，用不同的方式把脸保养好，把脚给保养好，身体也会健康年轻。比如说穷养脸，是让大家不要在脸上涂抹很多保养品，众所周知，脸部保养品的价格都很贵，每一个护肤品的效果都不一样。人们要是想保湿补水，美白祛斑，抗皱等，至少会在脸上涂抹三四层的东西。

　　这个看似对脸上皮肤好，舍得在脸上花大价钱的行为，其实是在加速脸部衰老。要知道脸部皮肤也是需要呼吸的，太多的护肤品敷在脸上，皮肤不能正常呼吸，无法代谢出皮肤里的废物。护肤品的精华皮肤也吸收不了，于是，毛孔就被堵起来了，皮肤状态也会越来越差，尤其是晚上在脸涂抹这么多，睡觉质量都会受到影响。

　　人们要想脸上皮肤状态好显年轻，就不要在脸上涂很多护肤品，晚上只要做好补水保湿就好。当然，偶尔也可以做个抗皱面膜，每天都要做的事情就是好好用温水把脸洗干净。预防紫外线伤害，保护好皮肤的角质层，比用什么护肤品效果都好，所以，脸要想先年轻，人们就要穷养脸。

　　不知道大家有没有听说过，人老脚先衰，寒从脚起，热从头散的说法。对于人们来说，养好脚身体更健康，但脚要如何富养，这个就很少有人知道了。在人们的印象里养脚就是要泡脚，去除体内寒气，让身体感觉暖暖的。其实，富养脚可不是这么做的，脚要富养是不让脚触碰到凉的东西，晚上睡觉的时候也要注意把脚给盖住保暖，以防寒气从脚进入身体。而且，人们还要保护好脚脖子，在温度降低的时候，袜子就要穿得很长，把脚脖子包裹住才行。

　　不管是早上起床，还是在晚上睡觉前，都必须要做一件事，就是涂抹一点精油在脚上，然后双脚互相的摩擦，感觉到脚很热了，再用手按摩脚心，按摩到有酸疼的感觉就可以了。这样的动作每天都要做，可以促进血液循环，也能保持脚温暖，减少体内的寒气。不然，到了年纪大的时候，不只是脚上皮肤起皮很难看，身体里寒气会更重，关节也会莫名疼痛，老年生活质量会被降低。